孩子吃早餐,家长要避开这三种做法,当心阻碍孩子长高的机会
导语:孩子吃早餐 , 家长要避开这三种做法 , 当心阻碍孩子长高的机会 , 别不懂
想要孩子长高 , 已经不是个别家长的期盼 , 这件事成为了所有家长的头等大事 , 一旦孩子的身高落后于同龄人 , 家长肯定会焦虑不安 , 生怕孩子将来是个矮个子 。
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一个长得很普通又个子矮的人 , 和一个同样是长相很普通 , 个子却很高的人 , 这两种人站在一起 , 往往个子高的人更有优势 , 无论找对象还是找工作 , 都相对顺利很多 。
一个人是否可以长高 , 除了依赖遗传之外 , 还和生活中的一些做法密不可分 。 比如一个孩子从小喜欢长时间待在家里 , 几乎很少出门活动 , 那么这个孩子可能个子不高;再比如一个孩子每晚九点准时上床睡觉 , 并很快进入睡眠状态 , 晚上又睡得很沉 , 那么这个孩子可能个子高出同龄人 。
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想要孩子长高 , 家长要在孩子运动、睡眠、饮食上面多努力 , 尤其饮食方面多加强 , 要营养全面 , 少吃垃圾食品等等 , 做对了对孩子长高帮助大!
【孩子吃早餐,家长要避开这三种做法,当心阻碍孩子长高的机会】而说到饮食 , 有的家长可能已经在这方面做错很久了却不自知 , 特别是早餐 , 赶紧自查一下 , 别一错再错 。
孩子吃早餐 , 家长要避开这三种做法 , 当心阻碍孩子长高的机会 , 别不懂 。
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第一种做法:喜欢给孩子吃稀饭
中国人很喜欢吃稀饭 , 认为早晨不吃稀饭就没别的吃了 , 还可能认为稀饭也很有营养 , 所以几乎每天早晨都给孩子煮稀饭 , 监督孩子把一碗稀饭吃完 。
这种做法很不好 , 多数家长煮稀饭都爱做白米粥 , 再搭配提前做好的腌菜 , 只要吃饱就可以了 , 很少去考虑营养不营养 。
如果经常这么吃 , 会让孩子营养跟不上 , 很难长高 , 因为白米稀饭中淀粉含量非常多 , 然后就是水份 , 营养很单一 , 那么经常吃肯定对长高不利 。
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第二种:随便弄点早餐不饿就行
有的家长年轻的时候就很少吃早餐 , 如果吃的话也是去随意买点 , 只要不是特别饿 , 往往是忍忍就到中午了 , 所以这类家长对待孩子的时候也不用心 , 时常送去上学的时候在路上随便买个饼 , 或者买个面包什么的 。
也有的家长看起来很用心 , 专门提前准备食材 , 早上忙活半天给孩子吃 , 可结果大部分都是买的半成品做成的 , 比如超市里的冷冻包子、冷冻油条、冲泡紫菜汤、冲泡燕麦片 , 只要稍微加工一下就可以吃 。
这类早餐也营养低 , 并且有添加剂 , 让孩子经常吃很不好 。
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第三种:经常给孩子吃一些太硬的早餐
比如家长给孩子做一份炒米饭、炒河粉等 , 这类早餐太干太硬 , 让孩子吃了不太好消化 , 影响脾胃健康 , 而身体长期受损的话会导致身体质量变差 , 这种情况也会耽误孩子长高 。 所以千万不要弄这种太硬的早餐了 。
给孩子做早餐 , 一方面要富含蛋白质 , 一方面要营养全面 , 还有一方面要好消化好吸收 , 让孩子吃符合这些条件的早餐 , 才会促进身体发育 , 家长们别大意做错了 。 不知道你平常都给孩子吃什么早餐?可以分享一下 。
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