深秋早晚气温相差10度左右，孩子多吃红烧菜，增强体质身子暖时间飞逝

时间飞逝，今天已经周五啦！孩子一大早起来心情就特别激动，再上一天课就可以休息啦！真是太棒了！进入十月后，每天的气温一天比一天低，昨天重阳节结束后，往后连续三天都有雨，今天也不例外，下雨天气，空气潮湿闷热，孩子吃饭都没有胃口了，妈妈可以多做一些爽口下饭的菜可以孩子吃，不仅可以增进食欲，还可以促进身体发育！十月是个黄金月，有减肥计划的孩子，管住嘴，迈开腿，月售10斤不是梦！

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今天介绍的这道菜就是红烧鸡爪，简单易学，香脆鲜美，一口一个吃着香，一起来看看吧!
鸡爪中含有丰富的营养元素，可以补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，增强孩子的体质，提高免疫力预防常见疾病的出现。常吃鸡爪对孩子的中枢神经以及骨骼发育都是非常有帮助的，对心脏健康也十分有利，能让孩子长得更高变得更加聪明。

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经常吃鸡爪还有非常好的美容作用，因为鸡爪中含有丰富的胶原蛋白，这种物质可以让皮肤更加紧致光滑有弹性，女性如果平时经常吃鸡爪还可以消除脸上的皱纹，淡化色斑，延缓衰老有利健康。
经常吃鸡爪还可以有效降低血压，这主要就是因为鸡爪中含有大量的钙元素，吃鸡爪还可以起到非常好的软化血管的作用，降低血液中的胆固醇和血脂，从而避免出现血栓，血管干净不堵塞，人就更加健康长寿。

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【深秋早晚气温相差10度左右，孩子多吃红烧菜，增强体质身子暖】周五天气阴雨连绵，孩子早晨的跑步计划只好取消，放学不下雨的话，就和有同学一起打篮球吧！