孩子体寒深秋天气降温手脚冰凉,多吃热乎菜,暖手暖脚不怕冷
时间飞逝 , 今天已经周五啦!孩子一大早起来心情就特别激动 , 再上一天课就可以休息啦!真是太棒了!进入十月后 , 每天的气温一天比一天低 , 昨天重阳节结束后 , 往后连续三天都有雨 , 今天也不例外 , 下雨天气 , 空气潮湿闷热 , 孩子吃饭都没有胃口了 , 妈妈可以多做一些爽口下饭的菜可以孩子吃 , 不仅可以增进食欲 , 还可以促进身体发育!十月是个黄金月 , 有减肥计划的孩子 , 管住嘴 , 迈开腿 , 月售10斤不是梦!
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今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉 , 不仅营养美味 , 而且还能帮助孩子补钙长高个 , 补脑长智力 , 抗寒生病少!
土豆是生活中常见的蔬菜 , 它含有丰富的维生素 , 钙 , 钾等微量元素 , 孩子常吃土豆能有效帮助身体发育 , 促进骨骼发育长得更高 , 还能帮助大脑发育 , 变得更加聪明 。 土豆中含有大量的淀粉 , 蛋白质 , 维生素C等等 , 对孩子的脾胃健康是非常有利的 , 能有效促进肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 预防便秘 。
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土豆中含有比较低的热量 , 生活中想要减肥瘦身的女性可以经常吃土豆 , 因为土豆中的热量是非常低的 , 还有很强的饱腹感 , 常吃可以避免女性吃其他高脂肪高糖分的食物 , 有利减肥瘦身 。 而且土豆还有一定的美容养颜作用 , 有利延缓衰老 。
牛肉是一种常见的肉类食物 , 孩子常吃能有效提升免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 而且还能促进蛋白质的代谢与合成 , 从而增强孩子的体质 。 牛肉中还含有大量的铁元素 , 帮助孩子补充生长发育所需的铁元素 , 预防缺铁性贫血的发生 。
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【孩子体寒深秋天气降温手脚冰凉,多吃热乎菜,暖手暖脚不怕冷】周五天气阴雨连绵 , 孩子早晨的跑步计划只好取消 , 放学不下雨的话 , 就和有同学一起打篮球吧!
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