孩子都快考试了古诗还不会背,多吃益智菜,增强记忆大脑聪明
【孩子都快考试了古诗还不会背,多吃益智菜,增强记忆大脑聪明】霜降还剩最后两天就要来啦!气温一天一天的下降 , 虽然霜降还没正式到来 , 可是气温已经下降到了个位数 , 感觉已经进入冬天了一样!孩子还没有从阳光明媚的秋季缓过来 , 就进入冬天 , 身体还有点不适应呢!十月下旬是孩子感冒的多发期 , 随着气温的持续下降 , 孩子总是频繁的感冒发烧 , 妈妈在家要多做一些牛羊肉给孩子吃 , 滋补身体 , 提高抵抗力 , 才不容易感冒!有时间的孩子记得多多健身 , 吃完牛肉 , 锻炼身体 , 强身效果翻倍哦!
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今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 , 营养美味 , 孩子吃了长高个长智力 , 身体棒!
鸡蛋是一种常见的食物 , 营养不仅丰富而且非常均衡 , 鸡蛋对孩子的神经系统以及身体发育都起到非常重要的作用 , 其中含有的胆碱能增强孩子的记忆力 , 让孩子大脑更聪明 。 鸡蛋中的蛋白质对人体受损的肝脏细胞有非常好的修复作用 , 蛋黄中含有的卵磷脂还可以促进肝细胞再生 , 帮助孩子提高免疫力 , 预防常见疾病 。
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鸡蛋是一种延年益寿的好食材 , 所以想要健康长寿的人可以保证每天吃一个鸡蛋 , 此外鸡蛋中还含有丰富的硒元素 , 大量研究显示人的癌症死亡率和硒元素的摄入量成反比 , 也就是说吃的硒元素越多人就越不容易患癌死亡 , 有利健康 。
韭菜是一种非常普遍的蔬菜 , 韭菜特殊的香味可以有效增强食欲 , 它含有丰富的维生素和粗纤维可以有效帮助孩子肠胃蠕动 , 预防便秘的发生 , 对于肠癌也有非常好的防治作用 。 此外韭菜还有非常好的补肾作用 , 如果出现肾虚 , 肾亏的现象经常吃韭菜可以有效补肾壮腰 。
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十月的时间过得飞快 , 孩子抓住十月的小尾巴 , 抓紧时间锻炼身体 , 这样在入冬后就不怕冷 , 也不容易感冒咯!
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