天气阴冷孩子手脚冰凉上课不专心,多吃经典菜,保暖更提神
温度下降的太快 , 孩子都还没有注意 , 就已经相当到了各位数 。 我们在平时的时候一定要注意健康饮食 , 尽量少吃一些性微凉 , 对肠胃不好的食物 。 最近温度低 , 孩子上学都开始变得困难 , 上课都没有心情听课 , 坐在位置上直打哆嗦 。 家长想让孩子上学 , 有精神 , 不怕冷 , 就要给孩子多做一些牛羊肉 , 对身体有营养的菜 , 吃的好 , 孩子就不怕冷 , 学习也会慢慢的有进步 。
今天介绍的这道菜就是香菇栗子烧鸡 , 不仅色泽诱人 , 营养下饭 , 而且还能帮助孩子长高长智力 , 增强免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 不怕冷 。
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【天气阴冷孩子手脚冰凉上课不专心,多吃经典菜,保暖更提神】香菇是生活中常吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 常吃可以有效促进人体T淋巴细胞的产生 , 从而有效增强孩子的免疫力 , 预防常见的感冒发烧 。 香菇水中的提取物可以有效清除人体自由基 , 香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸 , 能起到非常好的抗癌作用 , 有利健康 。
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板栗是常吃的坚果类食物 , 孩子常吃板栗能有效健脾养胃 , 还能有效预防小儿口舌生疮 。 板栗中含有一定量的钙元素 , 对孩子骨骼以及牙齿的发育是非常有帮助的 , 常吃能让孩子长得更高 , 变得更加壮实 。 老年人常吃板栗 , 还能有效预防骨质疏松 , 冠心病 , 动脉硬化等疾病的发生 。
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鸡肉是常见的一种家禽肉类 , 鸡肉中含有的蛋白质以及其他各种营养元素 , 都能很好的被人体消化吸收和利用 , 孩子常吃鸡肉能有效增强体质 。 鸡肉还有一定的抗氧化和解毒作用 , 能有效改善孩子心脑血管功能 , 促进孩子的智力发育 , 让孩子变得更加聪明好学 。
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霜降即将到来 , 冷空气即将到来 , 孩子们赶紧做好准备 , 为自己的身体添加衣物 。 多吃一些暖身菜 , 喝一些牛羊肉的汤来增强自己的体质 , 健康迎冬天 。
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