久备不孕？不妨常吃这3种“食物”，促进排卵，好“孕”自然来！

对于一些新婚夫妻来说，但结婚之后，都希望生一个自己的小宝宝，但是长期处在备孕期间，去医院检查，也没有任何问题，这到底是怎么回事呢？其实对于备孕期间的夫妻来说，不仅注意良好的生活习惯，而且在平时也要注意合理均衡的饮食，所以，久备不孕？不妨常吃这3种“食物” ，促进排卵，提高“受孕率”！

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久备不孕？不妨常吃这3种“食物” ，促进排卵，好“孕”自然来！
1、无花果干
相信很多人都吃过无花果，无花果是生活中常见的一种水果，而且无花果的营养价值非常的高，还有很多人在平时喜欢食用一些无花果干，这种食物营养价值也是非常的高，主要就是无花果晒干制成的，其中含有丰富的雌激素，所以对于备孕期间的女性来说，适当的食用一些无花果干，可以有效的调理体内的内分泌，促进卵泡的发育，从而起到促排卵的食物，有效的提高受孕几率，对备孕期间的夫妻来说，是非常有帮助的。

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2、黑豆
黑豆是生活中常见的一种豆类食物，而且在黑豆中含有丰富的异黄酮物质，这种物质相当于女性体内的雌激素，所以对于备孕期间的女性来说，适当的食用一些黑豆，可以有效的促进体内的排卵状况，有效的起到促排卵的效果，从而提高受孕几率，生一个聪明健康的宝宝，除此之外，在黑豆中的热量是非常低的，所以女性在备孕期间常吃一些黑豆，不仅可以为身体补充所需要的营养元素，而且也不必担心发胖的现象，对女性来说非常有好处。

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3、核桃
【久备不孕？不妨常吃这3种“食物”，促进排卵，好“孕”自然来！】对于一些老人来说，在平时经常会让孩子食用一些核桃，因为核桃可以起到补脑的效果，而且在核桃中含有丰富的维生素和矿物质，常吃一些核桃对身体是非常有好处的，尤其是对于一些备孕期间的女性来说，备孕期间适当的食用一些核桃也是不错的选择，可以起到促排卵的效果，更好的促进卵泡发育，有效的提高受孕几率，但是在平时食用核桃时一定要特别注意，虽然说核桃营养价值高，但是在核桃中的含油量比较高，一天3~5个核桃最好，避免过多食用，造成不利的影响。

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