温度持续下降孩子减肥都怕冷,多次黄金菜,清爽减肥瘦身快
随着霜降到来以后 , 最近的温度不知不觉间下降了很多 。 孩子们身上的衣服也要开始添加了 , 家长们在孩子上学的时候 , 尽量给孩子多穿一些秋衣秋裤 , 为此来保暖 。 十月最后一周 , 天气都不怎么好 , 似乎还有小雨 , 孩子们上学要注意 。 一日三餐要按时吃 , 尽量多吃一些高钙 , 对身体有帮助的菜才能够少生病 , 身体更健康 。 牛王肉是秋冬孩子进步的首选 , 家长一定要多给孩子吃!
【温度持续下降孩子减肥都怕冷,多次黄金菜,清爽减肥瘦身快】今天介绍的这道“黄金菜”就是青椒炒玉米 , 不仅营养美味 , 孩子爱吃 , 而且简单易学好吃不贵 。 孩子常吃可以有效开胃消食 , 增强免疫力 , 生病少!
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小孩子经常吃玉米有助于智力发育 , 因为玉米中含有丰富的谷氨酸 , 维生素以及不饱和脂肪酸等营养物质 。 玉米中含有的脂肪酸主要以亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸为主 , 对孩子的智力发育是非常有好处的 。 玉米脂肪中的维生素比较多 , 同样有助于智力发育 , 所含有的谷氨酸可以有效促进脑细胞代谢 , 有一定的健脑作用 。
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孩子常吃玉米有助于促进生长发育 , 因为孩子的生长发育是非常旺盛的 , 更加容易缺乏维生素B2 , 维生素B2可以促进皮肤和毛发的生长 。 缺乏维生素B2还会影响孩子对铁元素的吸收 , 存储和运转 , 从而造成缺铁性贫血 , 而玉米中就含有丰富的维生素B2 。 除此之外 , 它还含有丰富的纤维素 , 可以促进肠胃蠕动 , 加速排便 , 用户方便秘 , 有利孩子健康 。
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青椒是很常见的一种蔬菜 , 它含有丰富的维生素C , 胡萝卜素 , 辣椒素等等 , 这些都有一定的抗氧化性 , 孩子吃了可以提高免疫力 , 促进对铁元素的吸收 。 补充丰富的维生素C , 增强体质 , 辣椒有一定的辣味 , 所以可以有效增强孩子的食欲 , 让孩子吃饭更香 。
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转眼过去就已经到了十月的最后一周 , 孩子们也不能掉以轻心 , 一定要保护好自己的身体 , 这样才能更健康 。
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