孩子每次上学吃饭都没有胃口,多吃经典菜,酸甜爽口营养美味
随着霜降的结束 , 气温刚刚回到20度 , 今天又下降到了8度 , 最低气温依然突破了个位数!新的一周 , 凉爽的天气 , 明媚的阳光 , 孩子一大早就起床去跑步了 , 好久没有锻炼身体的孩子 , 突然锻炼 , 身体还有点受不了呢 , 平时还是要养成健身的习惯哦!深秋气温逐渐下降 , 早晨送孩子上学实在是太冷了 , 感觉已经过冬了一样 , 妈妈准备的营养才已经给孩子安排上了吗?孩子抓紧吃起来 , 增强体质 , 暖身暖胃!
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今天介绍的这道经典菜菜就是西红柿炒鸡蛋 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 , 可以促进孩子长高长智力 , 增强免疫力少生病!
鸡蛋是一种营养均衡的常见食物 , 吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利的 , 鸡蛋中含有丰富的胆碱 , 这种物质可以帮助孩子提高记忆力 , 增长智力 , 学习变得更加轻松 , 成绩更好 。 孩子多吃鸡蛋可以促进身体各个部位的发育 , 提高免疫力 , 预防春天各种感冒发烧的出现 。
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质 , 这些蛋白质对肝脏受损的细胞起到非常好的修复作用 , 蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生 , 提高人体血浆中的蛋白质含量 , 从而增强人体代谢能力 , 提高免疫力 。 鸡蛋中含有大量的硒元素 , 大量研究发现 , 人发生癌症的几率和硒的摄入量成反比 , 硒元素含量越多患癌率越低 。
西红柿有一定的酸味 , 所以有非常好的开胃作用 , 帮助人体分泌更多的胃酸 , 有助于润肠通便 , 预防便秘 。 西红柿中含有丰富的番茄红素 , 这种物质可以帮助人体抵抗衰老 , 增强免疫力 , 减少疾病的发生 。 番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化 , 减少色斑沉着 。
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【孩子每次上学吃饭都没有胃口,多吃经典菜,酸甜爽口营养美味】十月即将结束 , 气温一天比一天低 , 妈妈给孩子准备的营养菜 , 孩子一定要认真吃完 , 不要挑食 , 才能拥有健康的身体!
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