孩子骨骼脆弱秋冬打篮球易摔跤,多吃滋补菜,强筋健骨,比赛第一
一阵秋风起 , 满地银杏黄 , 秋季的美好风景随着时间的流逝也接近了尾声!时光就像流水一般 , 转眼间十月只剩下最后3天 , 2021就剩下最后2个月了!回首过去的十个月 , 我们经历了春夏秋三个季节 , 经历了忽冷忽热 , 狂风暴雨 , 如今只剩下寒冬似雪的冬季了!气温也是一天天下降 , 今天又回到了最低温度5度的干冷 , 在这样寒风凛冽的天气里 , 孩子们最大的愿望就是吃上一碗热腾腾的饭菜 , 那种由内而外的暖流席卷全身的舒适 , 孩子们一直心心念念的牛羊肉 , 馋的口水直流 , 赶紧给孩子做起来吧!
今天介绍这道菜就是花生排骨 , 帮助孩子补脑补钙补血 , 长高长智力 , 提高免疫少生病!
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花生是这道菜的主要原材料之一 , 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 , 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 , 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 , 其中赖氨酸含量丰富 , 这种物质可以有效提高孩子的智力 , 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 , 增强大脑记忆能力 , 让孩子学习更轻松!
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花生还有非常好的润肺止咳的作用 , 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 , 对于久咳气喘 , 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 , 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 , 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。
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排骨是一种非常营养健康的食物 , 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 , 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白 , 可以提供大量的钙元素 , 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 , 能帮助孩子发育 , 强筋健骨 , 变得更加壮实!
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【孩子骨骼脆弱秋冬打篮球易摔跤,多吃滋补菜,强筋健骨,比赛第一】十月就这样如流水般的过去了 , 从月初就开始降温一直降到月末 , 孩子们的身体也跟着受折磨 , 但好在妈妈们会做一些滋补的饮食给孩子们补充营养 , 补气补血 , 孩子们吃了身体暖洋洋的 , 赶紧吃起来吧!
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