孩子身子弱一到秋季就容易感冒，多吃家常菜，提高身体抵抗力时间飞逝

时间飞逝，转眼十月的最后一周还剩最后4天就要结束啦！可能是十月有国庆假期的缘故，感觉十月的时间一眨眼就过去了！可是十月的天气却是变化不定，上半个月感觉入冬了一样，孩子们纷纷都穿起了羽绒服，下半个月气温又逐渐回升，最高气温又到达了20度，天气忽冷忽热的，孩子们最容易感冒了，妈妈赶紧给孩子准备一些大鱼大虾，孩子们吃起来，提高身体抵抗力，预防换季引起的感冒！

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今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉，相信很多人都做过，并且孩子也非常爱吃，营养美味，还能提升孩子的免疫力
猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，能提供给孩子大量的优质蛋白和身体发育所必须的脂肪酸，猪肉中含有的血红素以及促进铁吸收的半胱氨酸，能有效预防孩子的缺铁性贫血。并且孩子经常吃猪肉能有效滋阴润燥，缓解口干舌燥，嗓子干痒的症状，还能帮助孩子补血，利小便，防便秘。

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【孩子身子弱一到秋季就容易感冒，多吃家常菜，提高身体抵抗力】夏天吃萝卜对身体健康是非常有利的，萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，能有效提升孩子的免疫力增强抗病能力。萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动，增进食欲，促进消化。
萝卜中还含有一定量的淀粉酶，能够帮助分解食物中的淀粉，脂肪让人体充分吸收食物中的营养物质。萝卜中含有的木质素能够提升吞噬细胞的活力，有效吞噬癌细胞，而且萝卜中含有的多种酶，还能有效分解致癌物质亚硝酸胺，有利防癌。

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十月的天气忽冷忽热，孩子们为了提高身体的抵抗力，每天放学都坚持运动1小时，身材壮实了不少，就连感冒也少了！