终于又到周末啦 ， 十月最后一天的天气真是棒极了 ， 中午的最高气温到达了18度 ， 阳光明媚的天气光是站在外面都已经很舒服了呢！刚好今天还是万圣节 ， 孩子们趁着好天气 ， 可要出门和小伙伴尽情的玩一玩 ， 放松一下学习的压力！不过 ， 十月都快结束了 ， 孩子们不仅没瘦反而还胖了10斤 ， 都快崩溃了！孩子们可以在进入十一月后 ， 管住嘴迈开腿 ， 妈妈多做一些减脂菜 ， 这样月瘦10斤不是梦！

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【孩子正在长身体吃饭要多吃肉，多吃红烧牛肉，有利身体发育】今天介绍的这道菜就是红烧牛肉 ， 是孩子非常爱吃的菜肴 ， 一起来看看吧!
牛肉是许多人爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 常吃能有效提升孩子的免疫力 ， 牛肉中丰富的蛋白质可以有效促进孩子身体发育 ， 让孩子拥有更加强健的体魄 。 孩子如果比较顽皮 ， 常常吃点牛肉 ， 玩耍时间久了也不会感到飞铲劳累 。

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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 常吃牛肉能有效帮助孩子补充体质 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康成长 。 常吃牛肉可以帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 牛肉还有助于手术之后以及病人的身体恢复 ， 有效帮助伤口以及组织复原 。

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十月进入倒计时 ， 即将过冬最近的天气忽冷忽热 ， 孩子们不管是上学还是出去玩 ， 都要注意保暖 ， 还要多吃营养菜 ， 这样即使过冬也不怕冷啦！

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