孩子正在长身体吃饭无肉不欢,多吃酸甜菜,可口开胃补钙补铁
时间过得可真快啊 , 一转眼已经进入11月了 , 11月的天气不再像10月那样阴晴不定 , 但是气温却在持续下降 , 虽然还没正式进入冬季 , 可是每天的最低气温只有个位数 , 仿佛和入冬已经没什么两样了!深秋冷空气来袭 , 孩子们上学一定要注意保暖 , 把羽绒服都穿起来吧 , 还有妈妈准备的大鱼大肉 , 也都要吃起来 , 暖身暖胃 , 益气补血 , 增强体质 , 这样就不用担心会感冒生病啦!
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今天介绍的这道菜就是菠萝烧排骨 , 鲜香营养 , 酸甜可口 , 孩子吃了还想吃 , 一起来看看吧!
排骨中含有丰富的营养物质 , 其中包含了大量的蛋白质和脂肪 , 可以促进孩子生长发育 。 猪排骨中有丰富的血红素(有机铁) , 帮助孩子预防缺铁性贫血的出现 。 排骨中含有丰富的钙元素 , 让孩子的骨骼发育更快 , 长得更高变得更加壮实 。
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菠萝是一种非常受小朋友欢迎的水果 , 平时如果吃的饭菜太过油腻 , 吃点菠萝可以有效去油腻 , 清理肠胃 , 因为菠萝中有大量的蛋白质分解素 , 促进蛋白质的消化和吸收 。 孩子如果经常吃菠萝可以有效提高免疫力 , 预防感冒的发生 , 让孩子健康成长 。
菠萝有非常不错的健胃消食的作用 , 女性经常吃还可以帮助减肥瘦身 , 菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 , 提高血液循环 , 消除炎症和水肿 。 对于高血压和肾炎患者 , 平时生活中适当的吃点菠萝可以有效利尿 , 缓解病症 , 有益健康 。
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【孩子正在长身体吃饭无肉不欢,多吃酸甜菜,可口开胃补钙补铁】11月的气温忽高忽低 , 早晨仿佛过冬 , 到了下午就先春天一样舒服 , 孩子们不能适应天气 , 经常感冒 , 一定要在注意保暖 , 认真吃饭哦!
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