孕晚期，并不是所有孕妈都需坚持左侧睡，睡错了，胎儿或缺氧( 二 ) 一到孕晚期

文章图片
而且孕妈白天不起床吃早饭，也容易让胎宝营养不良，特别是血糖低的孕妈，早上饥饿的时候，很容易晕晕乎乎地，出现危险。
3）打呼噜
一些平时不打呼噜的女性，在怀孕之后，受体重、激素等的影响，也会出现睡觉打呼噜的情况，这不代表孕妈睡得好，反而因为有呼吸暂停的情况，或导致胎宝缺氧。
孕妈可以让丈夫帮忙监测一下，看看自己晚上睡觉是否打呼噜，如果有，可以通过以下方式改善：
采用90°的侧卧，这个睡姿可以让孕妈的舌头向前，气管打开，空气流通得更顺畅；

文章图片
吃清淡健康饮食，油腻、辛辣、重口味的食物，容易导致孕妈长胖，血糖、血压出现异常，从而出现打呼噜的情况；
睡前用清水洗鼻子，鼻塞的时候，也很容易打呼噜，睡前通下气，呼吸也会更顺畅。
【孕晚期，并不是所有孕妈都需坚持左侧睡，睡错了，胎儿或缺氧】怀孕后担心胎宝健康是妈妈的本能，但不要因此陷入焦虑中，开心、自在是最重要的。