营养均衡|孩子一旦钙不足，身体会发出这几个信号，不注意会影响长高

在孩子的成长发育阶段是非常重要的，应该给孩子补充充足的营养，比如维生素，相应的脂肪和钙质等物质，这都可以帮助孩子充分的发育大脑，也可以帮助他们骨骼的发育，有助于他们身高的长成。有一些孩子他们可能身体里缺钙，这是非常严重的事情。

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对于非常有经验的医生来说，如果孩子缺钙的话一眼就可以分辨出来，但是对于新手父母来说，他们面对孩子缺钙的情况却不能看得出来。但是如果宝宝缺钙的话，可以通过身体上比较明显的4个信号来进行判断，如果大家还不知道的话，那么就仔细阅读并学习掌握吧。
1、牙齿参差不齐
牙齿可以直接影响孩子的美观，有一口漂亮的牙齿可以提高孩子整体的形象。如果孩子缺钙的话，他们的牙齿会参差不齐，非常难看，这就说明孩子此时此刻非常缺钙了，如果长此以往下去可能会导致孩子发育不良。

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为什么这么说呢？因为牙齿的组成主要是钙质，所以牙齿的钙含量是非常高的，如果宝宝这个时候新长出来的牙齿参差不齐的话，那就表明孩子此时此刻是缺钙的，父母应该极度重视帮助孩子补充钙质。
2、睡觉时突然抽搐
如果发现宝宝在晚上睡觉的时候会经常的抽搐，或者偶尔会出现抽筋的情况，就说明宝宝此时此刻正在分泌促进他们生长的生长激素，对于孩子整个来说是一个好的象征。但是家长也不应该不管不顾，这个时候应该注重给孩子补充充足的营养，也要合理搭配的饮食。

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在各个方面提供他各种营养物质的需求，这样才能充分地给孩子成长发育提供有利的环境。同时也应该多带孩子去做一些符合他们强度的运动，也要保证孩子充足的睡眠质量，不要熬夜，这样才可以帮助孩子更好的成长发育。
3、腹部会涨大
如果孩子缺钙的话，那么孩子可能会经常出现腹部胀大的情况，而且还会伴有后背驼背的不良反应。而且特别是在孩子生长发育的关键时刻，如果身体里缺钙的话，那就会引起许许多多小毛病发生，因为骨骼的生长发育是需要大量的钙质的，如果缺少的话就容易让孩子生病。家长如果遇到这种情况，一定要引起十足的重视，并且及时地给他们补充钙质。

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4、爱生病
家长如果发现自己的孩子在吃饭的时候出现一些偏食挑食甚至是厌食的坏习惯的话，那就要考虑是不是孩子身体缺钙了。因为当他们在饮食上出现问题的时候，就有可能会因为摄入的营养不够充足而让他们爱生病，同时他们现在还小，免疫力也会下降。

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有些家长可能会单纯的硬性让孩子好好吃饭，而没有考虑孩子是否是体内缺失钙质。也有一些家长会觉得麻烦，让孩子自由生长就好了。然而正确的做法是在孩子缺钙时应该多给孩子做一些肝脏类的食物，也要多给他们喝一些牛奶，从饮食上入手，帮助他们补充钙。
几种帮助孩子补钙的方式
1、增加钙摄入量
当孩子缺钙的时候，家长应该从饮食上注重调节，多给孩子吃一些高蛋白质或者高钙的食物帮助他们对钙元素的吸收。

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2、晒太阳
帮助孩子补钙的一个比较简单的方法，就是带孩子去晒晒太阳，这样可以帮助孩子促进钙的吸收，也可以提高他们的身体免疫力。但是父母一定要注意带孩子晒太阳的时候，要避免在夏季强烈的阳光之下晒得太久，不然的话有可能会中暑。