孩子胆固醇升高影响血管健康,多吃健脑菜,保护血管,身体棒
立冬刚刚来到 , 温度也是非常的不客气的 , 降到了0度 。 孩子们早晨上学都不想起床 , 只想安安静静的躺在暖和的被窝里 。 外面都已经结了一层厚厚的冰 , 孩子早上穿的再多都会被寒风吹得小脸通红的 。 所以冬季家长给孩子补充营养是至关重要的 , 一定要给孩子多喝一些暖身高钙的汤 , 牛肉可以多吃一点 。 让孩子在这个寒冷的冬天里 , 也不会感觉到任何的一丝凉 。
【孩子胆固醇升高影响血管健康,多吃健脑菜,保护血管,身体棒】今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头 , 美味营养健脑益智 , 提高免疫力 , 补钙补铁身体棒!
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鱼头是许多人都非常爱吃的美食 , 它含有丰富的卵磷脂 , 不保护脂肪酸 , 有利神经细胞健康 , 有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育 , 促进大脑发育 , 提高脑细胞活性 , 健脑益智 , 让孩子更聪明学习更轻松 。
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鱼头是一种高蛋白食物 , 含有丰富的氨基酸 , 维生素 , 钙元素 , 铁元素 , 磷元以及镁元素等等 , 经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力 , 增强体质 , 提高抵御各种常见疾病的能力 。 其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更壮实 。
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鱼头中含有多种维生素 , 鱼油中含有不饱和脂肪酸 , 中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管 , 有效降低血液粘稠度 , 降低血液中的血脂含量 , 对血管起到非常好的保护作用 , 预防各种血管疾病的出现 。
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立冬后气温下降到了极致 , 寒冷的大风毫不客气地吹着孩子们的身体 。 冻得孩子们瑟瑟发抖 。 想要身体健康 , 一定要吃得好 , 身体自然而然就变好 。
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