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比如听音乐，一些舒缓的音乐能够很好的让人放松或者寻找一些情感类、故事性强的电台，在别人的故事中自己也能得到治愈。知识延伸：哺乳内衣的选择女性生产之后最重要的事情之一就是哺乳了，如果穿着平时常穿的内衣，那么在喂奶的时候就会出现操作不方便、耽误时间等问题，而选择适合的哺乳内衣则能很大程度上克服这些问题，方便妈妈的哺乳和宝宝的进食。

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哺乳内衣的选择：一定要选择全罩杯的，这样才能给予足够的支撑，避免出现下垂等问题；选择前开扣的，或者是可以直接打开罩杯的，这样在进行哺如的时候就不需要一次又一次地穿上和脱下了，不仅简化了操作，也更卫生；在材质的选择上还是应该选择纯棉的，因为生产之后身体还处于敏感脆弱期，粗糙的服饰易产生刺激性反应。

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