孩子进入青春期后吃饭总是没胃口，多吃经典菜，美味营养下饭时间飞逝

时间飞逝，转眼今天已经是周五了，随着立冬的结束，这周虽然每天都是阳光明媚天气，但是最低气温还保持在0度左右，孩子早晨骑车上学小脸被冻的通红，穿着羽绒服可还是觉得不保暖！妈妈们担心孩子受凉感冒，可以做一些滋补养生的牛羊肉或者大鱼大虾，孩子们吃了可以提高身体御寒能力，即使吹了点风也不用担心会感冒啦！孩子们每天写完作业也可以跳跳绳，不仅可以长高个还可以暖身呢！

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今天介绍的这道“经典菜”就是番茄炒蛋，酸甜爽口，美味下饭，吃了还想吃，来看看吧!
【孩子进入青春期后吃饭总是没胃口，多吃经典菜，美味营养下饭】鸡蛋是许多人都非常爱吃的食物，它的营养价值不仅丰富而且还很均衡，鸡蛋中含有大量的胆碱，可以有效提升记忆力，帮助孩子智力增长，变得更加聪明。鸡蛋的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞，还能提升人体血浆中的蛋白量，从而增强免疫力，预防常见的疾病发生。

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番茄中的番茄红素也可以提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生，番茄红素还能有效保护孩子的眼睛，能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。
番茄有特殊的香味，酸酸的非常开胃，能有效润肠通便，预防便秘的发生。番茄还有非常好的防治血栓的作用，对于常见的冠心病有非常好的预防作用，对中老年人的身体健康是非常有利的。

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今天就是周五啦，孩子再上一天课就要周末啦，孩子一大早起床整个人都发光了，真是开心极了！放学约好和同学一起锻炼身体的可不要忘了哦！