孩子周六和同学约好减肥跑步锻炼身体，多吃燃脂菜，瘦身养颜 3天的大暴雪结束剩下就是3天阳

【孩子周六和同学约好减肥跑步锻炼身体，多吃燃脂菜，瘦身养颜】3天的大暴雪结束剩下就是3天阳光明媚的好天气了！时光飞逝，转眼间到了周五，难得的好天气，孩子心情好上学有动力，学习成绩也跟着提上来了！立冬之后也是孩子的黄金发育期，每天除了防寒保暖之外，饮食健康也是非常重要的！冬季寒冷经常零下，孩子冻手冻脚一不小心就生病了，体内寒气重一定要从去除寒气开始，食补就是最佳方法！牛羊肉一直都是补气暖身的最佳饮食，孩子们爱吃肉冬季也要多吃，除了肉也不要忘了补充维C ，瓜果蔬菜也要吃起来，营养均衡才能健康发育长高！
今天介绍的这道“燃脂菜”不仅有利美容瘦身，而且还能帮助女性祛斑抗皱防衰老，告别“黄脸婆”!

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胡萝卜是生活中常吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃能有效促进人体新陈代谢，帮助排出体内的毒素和垃圾，有效美白美容保健康。胡萝卜中富含有的维生素A ，对皮肤健康非常有益，可以美白还可以有效祛斑抗皱纹延缓衰老，让女性越活越年轻，告别“黄脸婆” 。

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女性常吃胡萝卜还能保护眼睛，缓解眼疲劳，眼干，眼涩，视力模糊等问题，维持视力稳定。对于常见的眼干症，以及夜盲症都有非常好的治疗作用，如果长期长期和电子产品有接触，那么常吃胡萝卜是非常有必要的。吃胡萝卜还能帮助提升免疫力，胡萝卜素吃进肚子后会变成维生素，可有有效杀菌消毒，预防疾病的出现。

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芹菜有着非常棒的减肥瘦身作用，主要因为它含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，排出体内的毒素和垃圾，有效减肥瘦身，防治便秘。含有丰富的维生素C ，可以帮助人体清除体内的自由基，滋养美白肌肤，祛斑抗皱纹，延缓衰老，延年益寿!

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周五难得的好天气，孩子一大早就出门跑步锻炼身体，胃口也跟着好了起来，一天3顿都想吃肉暖身补钙，妈妈们也一大早就给孩子做各种滋补饮食，牛羊肉大鱼大虾都赶紧做起来吧，孩子身体好妈妈更放心！