孩子周末没心思学习背书总是记不住开小差,多吃补脑菜,增长智力

好消息 , 周五是立冬以来温度最高的一天21度 , 风和日丽 , 没有大风没有大雨 , 就连早晚温度都在10度以上 , 真的难得的黄金天气!感冒的人经过一周的挂水也慢慢好起来了 , 到了周五又可以活蹦乱跳了 , 胃口都好了起来 , 迫不及待的想要吃各种美味的食物了 , 不仅满足了食欲还能够补充营养!但周日就要开始零下降温了 , 羽绒服和各种滋补的大鱼大肉都要提前准备好 , 小雪节气也快到了 , 开始进入深冬天气越来越冷 , 还是少出门预防感冒 , 在家吃各种暖身暖胃的美味饮食吧!
今天介绍的这道“补脑菜”就是莴苣炒山药 , 不仅清爽可口 , 润肺止咳 , 而且有助于孩子大脑和身体发育 , 一起来了解一下吧!
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山药中含有丰富的营养物质 , 其中包含了淀粉酶 , 蛋白质 , 粘液质等等 , 含有的淀粉酶可以帮助人体将淀粉睡觉成葡萄糖 , 直接为大脑提供热能 , 有非常不错的健脑作用 。 除此之外 , 山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂 , 这些物质都可以有效促进孩子的大脑发育 , 增强记忆力 , 让孩子变得更加聪明 , 学习更加轻松 。 山药还有增强大脑神经细胞活性的作用 , 帮助孩子 , 补心气、安心神 , 健脑益智 , 增强记忆力等 。
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孩子常吃山药可以有效润肺止咳 , 补肺益气 , 并且还能诱生干扰素 , 增强人体免疫力 , 调节内分泌 , 避免孩子春天出现感冒发烧等疾病 。 山药中含有的粘液多糖物质和无机盐结合之后可以形成骨质 , 从而帮助孩子骨骼发育 , 让孩子长得更高 , 变得更强壮 。
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莴苣中含有多种维生素和矿物质 , 能有效调节人体神经功能 , 促进孩子的大脑发育 。 莴苣汇总含有可以被人体所吸收的铁元素 , 孩子常吃莴苣能有效避免缺铁性贫血的发生 。 并且莴苣的热水提取物对某些癌症也有很高的抑制作用 , 所以常吃莴苣具有一定的防癌抗癌作用 。 莴苣味道清新 , 可以有效开胃消食 , 帮助人体分泌更多的胃液 , 胆汁 , 从而促进食物的消化与吸收 , 有效预防便秘的发生 。
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孩子经常吃莴苣可以促进生长发育 , 因为莴苣中含有丰富的磷元素和钙元素 , 对孩子的骨骼发育是非常有利的 , 能有效预防佝偻病 , 而且对孩子的牙齿发育也起到一定的积极作用 。 常吃莴苣还可以有效预防神经官能症、高血压、心律不齐等疾病 , 有利益血管扩张 , 改善心肌收缩力 , 帮助利尿 , 有益孩子快速发育健康成长 。
孩子周末没心思学习背书总是记不住开小差,多吃补脑菜,增长智力】天气变得好了起来 , 各种蔬菜肉价的价格也下降了 , 趁着感冒变好胃口变好 , 赶紧做一些牛羊肉补气补血吧 , 小雪节气倒计时蔬菜又要上涨了 , 周末有空赶紧多买点囤起来吧 , 马上就要零下了 , 一定要注意保暖哦!