孩子身高“猛长期”会释放哪些信号？家长早知道，帮娃“蹿一蹿” 这段时间皓皓总是嚷着腿疼

这段时间皓皓总是嚷着腿疼，好几次晚上还疼醒了，连体育课都不敢上。妈妈仔细检查了儿子的腿，没有看到任何外伤，感到很奇怪，就带孩子去了医院。
医生检查后，告诉皓皓妈妈不必担心，孩子只是进入了生长发育的“猛长期” ，因此出现了“生长痛” 。但是医生告诉皓皓妈妈， “生长痛”其实是可以避免的，孩子之所以疼得厉害，是因为家长太大意，导致钙和维生素D缺乏造成的。

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经过医生提醒，妈妈才发现， 14岁的皓皓这半年就像庄稼地里的麦苗一样，呼呼地长，春天穿的裤子，秋天穿已经短一截了。妈妈认为孩子进入青春期，长高是正常的事情就没太在意，没想到因为自己的疏忽，导致孩子出现了“生长痛” 。
孩子的成长发育中，有两个非常重要的长高黄金期：
第一个长高关键期是0-4岁，这个时期内，孩子平均会增高40cm左右，其中婴儿期一年能达到25厘米，幼儿期是17厘米左右。，
第二个就是青春期是孩子窜个子最快的阶段，很多“晚长”的孩子，犹如雨后春笋，似乎一夜之间就蹿起来了！这个时期一般会持续2年左右，每年会增高7-12cm 。

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因为青春期孩子身高增长的速度过快，所以也称之为孩子的“猛长期” ，家长要格外注意，把握好了，孩子不仅会长高，甚至还可能会超过父母，超过预计身高！
如果没有关注，不但有可能耽误孩子长个子，身体的其他发育也可能受到影响。

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医生告诉皓皓妈妈，进入“猛长期” ，孩子会释放出一些讯号，家长越早了解，越能及时帮助孩子把握住机会！
1、身体开始发育
女孩子胸部开始发育，提示着孩子开始进入了青春期。月经来潮，身高增长速度最快的，每年可以达到8-10厘米，然后长高速度逐渐放缓。
男孩子开始长体毛，胡须，个子开始突然往上窜。形体出现变化，变高变强壮。
当孩子出现这些体征的时候，说明孩子开始进入了“猛长期” ，家长一定要多观察孩子，孩子进入11岁左右，开始为孩子的身高做详细的记录。

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2、总是喊腿疼
和皓皓一样，很多娃在“猛长期” ，动不动就喊腿疼。 “生长痛”的孩子，往往是因为身体缺乏维生素D 。
所以家长一定要注意，在饮食上为孩子补上钙和维生素D 。家长还要多鼓励孩子到户外运动，通过阳光照射，促进身体合成维生素D 。
另外剧烈运动后，孩子的“生长痛”会比较明显，所以在运动之后，父母可以用按摩，热敷的方法帮助孩子缓解疼痛。

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3、食欲大增
动不动就喊饿，饭量大增，总也吃不饱！
因为青春期身体发育太快，体内的能量消耗太快，所以孩子会经常感到饿，想吃东西。这个时候家长要知道，孩子的“猛长期”来了！

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青春期，如何帮助孩子“蹿一蹿”？
在这个时期，家长一定要提醒孩子多运动，尽可能地保证孩子的睡眠，从外界帮助来提高孩子的长高。
除此之外，更要注意孩子内部的生长发育，青春期的孩子能量消耗大，对营养需求量极大，所以青春期最重要的，就是要关注孩子“吃”的问题！