预防|如何预防孩子冬天感冒？老儿科医生：做好5件事，提高娃的免疫力

每到冬天就成了医院的旺季，特别是儿科，很多孩子都会出现感冒咳嗽发烧，甚至是支气管炎，肺炎等呼吸道的问题。
为啥孩子冬天容易感冒？这些原因很现实，父母早知道早预防
原因一：冬天气温低，孩子容易受冷空气的刺激
冬天出门的时候，冷空气吹到孩子的鼻腔口腔，如果孩子对于冷空气耐受性比较差的话，就容易出现流鼻涕鼻塞的症状，一旦出现流鼻涕鼻塞，其实就代表着感冒了。

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原因二：冬天天气冷，孩子宅家多容易乱吃东西
很多家庭到了冬天家里面就会准备不少零食，而孩子宅在家里面看电视或者玩耍的时候就会乱吃零食，一旦孩子的饮食不规律，也容易影响胃肠消化能力，从而影响孩子的免疫力。
原因三：冬天关门关窗，室内病菌浓度多
北方冬天是供暖的，室外寒风呼呼，室内暖风阵阵，很多家庭整个冬天都不怎么开窗开门。
而家长平时要出去上班，回来之后身上的病菌就会散落在室内，不开窗换气，久而久之室内的病菌浓度增高，很容易让孩子生病。
原因四：冬天孩子户外活动少，身体运动量少
运动能够刺激我们的新陈代谢，也能够提高免疫力。
冬天孩子比较少户外运动，所以运动量急剧地下降，也会导致孩子的体质变差。
北京博爱医院的医生，就曾经给妈妈们做过冬天怎么远离呼吸道感染的科普。
这个头发花白的老医生提到了5个关键的点。

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老儿科医生：冬天预防孩子呼吸道感染，5件事情很重要
第1件事：增减衣服
冬天的气温变化比较大，冷的时候及时地给孩子加衣服，防止孩子受凉，热的时候及时给孩子脱衣服，防止孩子出汗之后汗被吸回到身体里面。
【菁妈建议】
冬天孩子穿衣服推荐“洋葱穿衣法”。比如不要给孩子穿太厚的衣服，而是选择给孩子穿一些薄厚适中的毛衣，羊毛衫，背心，有点棉的外套，这样子在给孩子增减衣服的时候就会比较方便，像剥洋葱一样。

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第2件事：出门一定要注意个人防护
冬天出室外的时候，特别是去一些人比较多的地方，比如说带孩子去游乐场，或者是带孩子去超市的时候，一定要注意给孩子戴上口罩。
因为在外面人员密集的地方，病毒自然也会多。感冒的人身上会带着很多病菌，如果孩子没有做个人防护，跟感冒的人擦肩而过的时候，很容易就被他身上的病菌侵入体内引起感冒。
【菁妈建议】
【预防|如何预防孩子冬天感冒？老儿科医生：做好5件事，提高娃的免疫力】家长带孩子外出准备好儿童口罩和免洗洗手液，吃东西要先找地方洗手再吃。

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第3件事：保持良好的睡眠
孩子睡得好才能长得好，孩子睡得好休息得好，才能吃得好，自然身体的抵抗力会更强。
熬夜会伤身体也会损害免疫力，所以作为家长一定要帮助孩子形成良好的睡眠习惯，定时睡觉，到点就要哄孩子睡觉，孩子睡够了，自然身体就会更好。
【菁妈建议】
冬天给孩子睡觉要注意不要盖太厚的被子，尽可能地开暖气，避免孩子着凉或者出现捂热综合征。

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第4件事：凉水洗脸喷鼻子
冬天为什么很多孩子一出门吹一下风就会鼻塞流鼻涕？最主要是孩子对于冷的敏感性会比较强。