入冬气温持续下降容易感冒，多吃补钙菜，营养美味增强体质时间过得真快！今天是新的一

时间过得真快！今天是新的一周。随着小雪节的结束，气温一天比一天低。今天最低气温已经超过0度。外面真的很冷。随着天气的温度变化，这两天感冒的人越来越多。医院里挤满了人。大家出门一定要注意保暖，穿好羽绒服，戴好手套和帽子！大家出门一定要注意保暖，穿好羽绒服，戴好手套和帽子！

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【入冬气温持续下降容易感冒，多吃补钙菜，营养美味增强体质】冬季养生最重要的是食补。没有人想出去锻炼。冬季养生最重要的是食补。如果温度持续下降，很容易感冒。多吃补钙的东西，营养又美味。今天的麻辣菜是麻辣虾，鲜嫩爽口，营养丰富，味道鲜美。它能强健肌肉和骨骼，保护心脏和大脑。让我们看看！

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对虾富含钙。经常吃大虾对孩子的骨骼发育非常有益，还能预防老年人骨质疏松。而且，辣虾还有很好的开胃消食功能，非常适合老人和儿童食用，有效刺激胃液分泌，帮助消化吸收食物中的营养物质。大虾富含镁，对人体心脏健康非常有益，能有效保护心脑血管健康，还能降低血液中的胆固醇含量，从而对预防动脉硬化、高血压、心肌梗死起到很好的作用，有利于保健。

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当孕妇处于妊娠晚期时，胎儿骨骼、牙齿和神经的发育离不开钙。如果孕妇缺钙，会导致骨软化、低钙血症惊厥、妊娠疲劳和高血压综合征等。还会诱发早产或胎儿体重过轻，所以孕晚期的女性可以多吃大虾。经常吃大虾也可以缓解神经衰弱。