父母多陪孩子做这5件事，最能提升孩子的幸福感，你能做到几件？( 二 ) 心理学家说

因为他浸润在爱的环境下，学会了爱自己，爱他人，爱这个世界。

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在综艺节目《我家那小子》里，武艺曾在节目中说起自己的父母经常吵架，是自己童年记忆里的“恐惧”时刻。
武艺经常在半夜睡梦中被父母的吵架声吵醒，他心里非常害怕。
武艺妈妈坦言：“因为家庭关系的缘故，武艺的性格比较内敛，在不认识的人面前一句话都不讲。 ”
在父母争吵中长大的他，到现在都不敢好好谈恋爱，因为害怕自己的婚姻会重蹈父母的悲剧。
父母吵架带来的伤害，会伴随孩子的一生。
心理学家武志红也曾说过：“父母是孩子最大的命运，如果父母相爱，孩子会充满幸福感。 ”
只有夫妻关系融洽了，才能维护家庭的稳定和安全性，给孩子提供一个幸福长大的空间。如此，他会拥有被爱的底气，由内而外散发出自信的魅力。
04带着孩子一起运动
研究表明，从运动中学得的其他东西，是孩子能够受用一生的。
让孩子们好好运动一场，花上1个小时来奔跑、踢球、游泳，这会让他们变得更健康、更有食欲、心情更好，同时也能学得更好。
李玫瑾教授说：“青春期之前，一定让孩子有两项体育特长，一定是体力的，而不是光坐着弹钢琴。 ”

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为什么呢？
因为孩子到了青春期之后，性腺分泌激素，内分泌上来了，孩子容易出现情绪上的问题。
如果之前已经养成了运动的习惯，他烦的时候，就可以通过运动发泄一下。如果没有这个习惯，就会“宅”在屋里独自烦恼，容易出现精神类疾病隐患。
常常运动的孩子会代谢多巴胺。多巴胺是一种神经递质，是我们人体的快乐因子，它分泌的水平影响了我们人体的愉悦程度。
巴胺水平增加后，人会感觉非常幸福、有动力、非常愉悦。而脑内多巴胺缺乏时，人的情绪会越来越压抑感，烦闷暴躁。

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孩子吃甜食、玩游戏都会产生多巴胺，但不花钱的健康运动才是是提高体内多巴胺最好的方式。
05和孩子一起吃饭
有一种味道叫妈妈做的菜。
有一种温暖叫和你一起好好吃饭。我小时候，最开心的事情莫过于妈妈亲自下厨做一顿可口的饭菜，一家人围着饭桌，一边吃一边聊。
这时候的爸爸妈妈能够耐心地倾听我和妹妹的快乐悲伤，也能解决我们在学习和生活中的困惑。
这让我和妹妹感觉到，我们一家人在热气腾腾的餐桌很幸福、很温暖，我们是相亲相爱的一家人。

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美国最佳教师雷夫不管工作有多忙，都会尽量抽出时间和孩子们一起吃晚饭。
在雷夫看来，一天中的晚餐时光是最好的亲子时间。
他建议父母们，每天一定要和孩子在一起吃晚餐。雷夫也认为，一起吃晚餐是父母教育孩子的最好时机。
幸福，很简单，一家人，一桌美食，饭香四溢，烟火气十足。
写在最后
父母常说：“我唯一的心愿是希望孩子能幸福。 ”
而亲情陪伴，是对孩子最好的家庭教育，是孩子幸福感的直接来源。