12月的第一天 ， 气温一夜之间下降到了零下6度 ， 昨天的最高气温高达15度 ， 今天最高气温却只有5度 ， 一夜之间下降了10度！前两天气温刚回温 ， 突然地降温让好多的孩子和老人都感冒了 ， 大家出门一定要注意保暖 ， 平时还要多吃一点可以滋补身体的营养菜 ， 今天给大家推荐一些牛羊肉还有大鱼大虾 ， 都是冬季养生的必备食材 ， 不仅老人和孩子要多吃 ， 全家都应该吃起来 ， 孩子吃了可以补充营养促进发育 ， 大人吃了可以增强身体素质 ， 身体棒更年轻！


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今天介绍的这道“酸辣菜”就是酸辣柠檬虾 ， 可以帮助孩子补钙补脑 ， 提高免疫力身体壮
【深冬气温持续下降是感冒的多发期，多吃酸辣菜，预防感冒发烧】大虾中含有丰富的营养物质 ， 孩子如果经常吃大虾可以有效提高自身的免疫力 ， 从而避免感冒发生的出现 ， 多余体弱多病的孩子而言经常吃大虾是非常不错的选择 ， 还可以暖身暖胃增强御寒能力 。

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大虾的虾皮有一定的镇静作用 ， 对于常见的神经衰弱 ， 以及植物神经功能紊乱症有非常好的调理作用 。 大虾可以提高人体大脑丰富的营养物质 ， 其中含有丰富的脂肪酸 ， 能使孩子保持精神集中 ， 学习更加专注 。

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进入12月后即将迎来大雪节气 ， 气温又要开始下降 ， 深冬的天气寒冷 ， 大家不仅要多吃一些滋补菜 ， 身体保暖也很重要 ， 出门都要把围巾帽子戴起来哦！

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