2??高热量:炸鸡、薯条等油炸类、油腻的食物长痤疮的可能性为43%!属于致痘高风险食物,番薯们要控制饮食次数
【哪些水果可以缓解青春痘 对痘痘好的水果】3??高盐类:盐摄入过多会导致水肿,***毛囊壁,引起皮脂腺开口的阻塞,油脂排泄不畅,自然就会导致痤疮
4??发物类:中医上提到过,发物类的食物(牛、羊肉)及烹饪方法(火锅、烧烤等)都会刺激皮肤,导致痘痘、炎症的发生
5??过敏类:像海鲜、芒果、花生酱等易引起过敏的食物,过敏体质的番薯们千万不要服用哇
?长痘可以吃:
1??清淡饮食:少油、少盐、少糖!!!拒绝甜食
2??高纤维、谷物:多吃高纤维、谷物食物助消化,提高新陈代新,排毒养颜
3??含维生素A食品:维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺噢
4??含维生素B食品:脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充维生素B有很好的效果哒
5??新鲜果蔬:多吃蔬菜、水果代替零食下午茶,补充身体多种维生素,消灭痘痘
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