刺玫花，是一种野生小玫瑰，药性温和，可起到中和调节之用 。
这样搭配泡水喝，促进肾脏排毒，防肾炎，有利于保护肾脏健康 。
第二字：泡
中医讲：肾出于涌泉，涌泉者足心也 。
说的就是肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处 。
经常用热水，热水泡泡脚，不仅可驱寒暖身，还可温补肾阳 。
泡脚一定要泡透，泡脚水，温度38℃-40℃左右为宜 。
泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜，泡到微微出汗即可 。
第三字：搓
中医认为，“腰为肾之府”，经常搓擦腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，促进血液循环，提高腰肌耐力 。
腰眼，居“带脉”，是肾所在部位 。肾，喜温恶寒，常按摩腰眼，可温煦肾阳，畅达气血 。
中医普遍认为，用掌来搓腰眼和尾闾，不仅可疏通带脉，强壮腰脊，亦可固精益肾，延年益寿 。
位置：位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷处 。
按摩方法：
两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后，用力向下搓到尾闾部位（长强穴），再向上摩擦，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜 。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次 。
第四字：抖
全身抖动，强健肾气 。
其中，通过身体抖动，按摩肾俞穴，可激发肾气，起到养肾的作用 。
双手握拳，拳心虚空，拳背轻贴肾俞穴，利用抖动按摩穴位，双拳不要故意动，只是利用膝关节的上下抖动，来带动双拳进行反复摩擦穴位 。
双脚，随着身体抖动，轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止，可激发肾气，起到补肾的作用 。
阳卧是什么？前列腺炎是由各种原因引起的前列腺急慢性炎症，是青壮年男性的常见病 。今天我们简单来科普一下这个前列腺炎，因为前列腺炎的发病率高，而且可能导致生育问题，所以大家应该要对它有所了解 。
一、前列腺炎有哪些症状？
前列腺炎是由细菌或非细菌感染引起的前列腺炎症，分为急性和慢性 。急性前列腺炎的症状明显一些，慢性的症状较难觉察 。由于大家对它的认知非常少，一定程度上也导致临床上很多前列腺炎的患者大都是慢性前列腺炎 。那么我们能不能不去检查，通过症状来排查一下是否患有前列腺炎呢？当然可以！那么我们就来说说前列腺炎常见的症状有哪些 。
1、排尿不适，由于尿道从前列腺组织穿过，所以最先出现的症状是排尿不适，比如尿频、尿急、尿痛，或者排尿分叉；
2、前列腺局部不适或疼痛，比如会阴或***门等有下坠沉重感，或有疼痛 。部分可出现局部放射痛，比如大腿内侧、***、后背疼痛等；
3、房事功能障碍，***减退或阳事不举，或疼痛，甚至有白色浑浊分泌物、血精等；
4、其他症状，比如全身乏力、精神萎靡、头晕、失眠等 。
由于发病时间、程度不同，所出现的症状也有不同，但大体包括以上四点，如果怀疑自己患有，可以去医院做前列腺液、尿液和直肠指检来进一步诊断 。另外，可能有人会将前列腺炎与前列腺增生相混淆，其实两者的区别还是很明显的 。前列腺增生主要见于中老年人，症状更多的是排尿困难，夜尿频多，排尿无力等等 。
二、哪些人容易得前列腺炎？
我们时候青壮年容易得前列腺炎，那么相对哪些人更容易得呢？有以下几点：
1、房事不节，没有节制或者不洁净，容易导致前列腺充血肿胀，产生炎症，或者感染细菌、真菌等；
2、长期久坐或***会阴的，比如久坐的办公室人员、长途司机、经常骑自行车等等，都容易导致前列腺长期受到***，直接或间接的引发炎症；