【学龄前儿童补充营养】学龄前儿童需要的营养
学龄前儿童可以适当补充维生素B族 。对于5岁左右的学龄前儿童来说 , 特别容易导致出现身体里面维生素缺乏的状况 , 相比于婴儿来说对于维生素的需求已经接近大人的水平 , 但是孩子的胃容量比较小 , 营养需求又比大人高 , 所以到孩子5岁以上的时候 , 为了增加孩子的身体营养 , 可以给孩子适当补充维生素B族 。为了达到给孩子增加营养的目的 , 可以让孩子在早餐的时候适当增加食物的摄入 , 但也要注意控制量 , 不要让孩子一次吃太多 。
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学龄前的儿童生长发育的比较快 , 身体里特别容易出现缺乏微量元素的状况 , 也可以定期到孩子到医院检查一下微量元素 , 如果缺乏微量元素可以从饮食上调整 , 让孩子适当多吃一些含微量元素比较高的食物 , 比如猪肝 , 海产品鱼虾 , 海藻类的食物 , 都能够帮助孩子身体补充微量元素 , 如果微量元素缺乏的比较严重 , 也可以通过制剂补充 , 一般都是喝葡萄糖酸锌口服液或者是锌钙同补的口服液 。
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很多家长觉得孩子在5岁之前正是长身体的时候 , 总是强迫孩子吃多 , 总觉得孩子吃少了不能够提供身体成长所需的营养素 , 这个方法完全是错误的 , 对于孩子来说 , 他吃饱了自然就不吃了 。总是填鸭式的这个孩子对于孩子的成长是不利的 。孩子身体素质都正常的情况下 , 孩子吃饱了就不要强迫孩子再吃 , 如果孩子平时不怎么吃零食又不爱吃饭 , 可能是身体缺乏某种微量元素可以检查身体 , 之后给孩子适当补充 。
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孩子在学龄前生长期对于营养素的要求是比较高的 , 因为生长器官发育的都比较快 , 需要足够的蛋白质和矿物质等微量元素来提高骨骼发育的速度 。而且孩子的新陈代谢也都比较快 , 所需要的微量元素等营养物质也比成人高 。孩子饿的也特别快 , 如果孩子总是喊饿家长 , 不要让孩子去吃零食填补饥饿 , 及时给孩子做点饭让孩子吃饭 , 又比吃零食更有营养 。
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