孩子晚上不愿睡，早上不愿醒怎么办？这3招做父母的都应该学学很多妈妈在照顾孩子的时候

很多妈妈在照顾孩子的时候，都很纳闷为什么孩子小小的身体，居然有着大大的能量？
一天到晚作天作地晚上还不喊累！
每到夜晚的时候哄着孩子去睡觉，堪称“史上最艰难哄睡” 。
孩子要么躺在被窝里睁着眼睛，神采奕奕两眼放光；要么在床上蹦蹦跳跳，动来动去；要么装睡等父母走后，偷偷躲在被窝里看小说、玩手机......总之，就是不愿意睡！
要说晚上不愿意睡就算了，可是晚上不睡，白天崩溃，早上就是个赖床的小猪，怎么叫都叫不醒。
让孩子起床就跟上刀山下火海一样，痛苦又艰难。好不容易把孩子从被窝里拽起来，松手转头拿个衣服，孩子又钻进了被窝里。
这一场“起床拉锯战” ，消耗了妈妈的不少精气神，汗都出一身了，最后孩子才磨磨唧唧地起床穿衣。
等送到了学校孩子不仅记一个“迟到” ，晚上父母还要接到老师电话说“你家孩子上课睡觉”......
总感觉陷入了一个死循环怎么办？

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《2019年中国青少年儿童睡眠健康白皮书》中说到，中国青少年儿童睡眠不足标准已成为常态：越睡越晚，越起越早，睡眠时间越来越少。这对孩子的影响很大。
·影响孩子正常的身体发育
孩子在发育迅猛的时间段中，可以说是见风就长，三天不见就是另一个样。
这其中有一部分得益于孩子拥有良好的作息，优质的睡眠。
在孩子进入深度睡眠的过程中，体内的生长激素会帮助孩子在睡梦中悄悄地帮助孩子发育。
如果孩睡眠不足的话，孩子的生长发育会进入停滞状态，中断生长激素的形成。
长期以往，孩子看起来就会比其他的同龄人更加矮小，发育更为迟缓。

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·影响孩子的智商
学龄儿童如果不能获得足够而良好的睡眠,会影响到智力发育，造成情绪、行为、注意力等方面出现不良的问题。
如果孩子在发育的过程中，没有办法获得充足的睡眠，孩子的智力就难以达到同龄人的水平，成为老师口中的差生。
而美国的研究人员发现，良好的睡眠有助于儿童的智力发育。
所以作为父母，我们一定要帮助孩子获得优质的睡眠，促进孩子的智力成长。

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·容易导致孩子肥胖
与睡眠充足的孩子相比，少睡至少两个小时的孩子过重或肥胖的可能性几乎多了一倍。而少睡一个小时的孩子过重或肥胖的可能性，比睡眠充足的孩子多58% 。
如果我们的孩子在儿童时期中无法获得充足的睡眠，孩子患有肥胖症的几率会比其他按时睡觉、按时起床的同龄人更高。
孩子睡眠时间不足的危害想必大家都已经了解了，但这只是其中的一部分不良影响而已。我们这些做父母的，一定要重视起孩子睡眠的这一问题，帮助孩子获得优质的睡眠。
想要帮助孩子获得良好的睡眠，我们首先要了解孩子晚上不愿意爱睡觉的原因，这样才好对症下药，更有针对性地拿出解决方案来。

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①繁重的课业压力
在数据当中，繁重的课业压力成为了影响当今孩子睡眠的第一因素，其中占比高达67.3% 。
只能说现在的孩子也是命苦，虽然教育局已经在大力提倡减负，学校给孩子布置的作业比以往少了许多。