孩子挑食身体缺钙就是长不高,多吃高钙菜,高钙营养易吸收

12过半以后温度变的越来越低了 , 最近几天连续的强降温降雨冻的人们缩手缩脚的 。 伴随着冬至节气即将到来 , 新一轮寒潮也开始慢慢的向我们袭来 。 暴雨大风黄色预警 , 抵抗力差的朋友一定要注意保暖 。 最近几天阴雨持续不断 , 虽然降雨降水量不是很大 , 但也是给我们的出行带来了不便 。 冬季保养身体还是要多吃一些瓜果蔬菜的 , 适当的补充一些富含蛋白质的肉类 。 为了自己的健康考虑 , 大家一定要吃起来 , 身体健康才是最重要的 。
今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾 , 它含有丰富的营养物质 , 汁多味浓 , 帮助孩子补镁补钙强身 , 一起来看看吧!
1、营养丰富易吸收

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首先大虾中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质的含量非常高 , 而且蛋白质又是生命的基本物质 , 孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质 , 帮助身体全面发育 。 大虾的肉质松软细腻 , 对肠胃没有负担 , 而且非常容易被人体消化吸收 , 在孩子的生长发育过程中 , 吃大虾可以补充大量的蛋白质 , 是非常不错的选择 。
2、补镁

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大虾中含有丰富的镁元素 , 这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素 , 如果孩子体内缺乏镁元素 , 那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象 , 很容易出现喜怒无常的现象 , 而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生 。
3、补钙

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孩子挑食身体缺钙就是长不高,多吃高钙菜,高钙营养易吸收】孩子在生长发育的过程中 , 钙元素是非常重要的 , 如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓 , 个头不高 , 而且对牙齿和毛发的生长也不利 。 吃大虾可以起到非常好的补钙作用 , 帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更强壮 。
4、增强免疫力

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孩子的免疫系统发育的还不是很完善 , 所以孩子在生长发育的过程中很容易出现感冒发烧的现象 , 感冒发烧的时候不仅孩子难受而且父母也非常心疼 。 经常给孩子吃大虾 , 可以有效提高孩子的免疫力 , 增强体质 , 预防多种常见疾病的发生 , 对孩子的健康成长是非常有利的 。
12月过半 , 气温每天都是起伏不定的 。 最近雾霾较为严重大家出门时要注意做好防护工作 。 以上介绍的冬季食补大家赶快挑选一些喜欢的吃起来吧!