孩子挑食身体缺钙就是长不高，多吃高钙菜，高钙营养易吸收 12过半以后温度变的越来越低了

12过半以后温度变的越来越低了，最近几天连续的强降温降雨冻的人们缩手缩脚的。伴随着冬至节气即将到来，新一轮寒潮也开始慢慢的向我们袭来。暴雨大风黄色预警，抵抗力差的朋友一定要注意保暖。最近几天阴雨持续不断，虽然降雨降水量不是很大，但也是给我们的出行带来了不便。冬季保养身体还是要多吃一些瓜果蔬菜的，适当的补充一些富含蛋白质的肉类。为了自己的健康考虑，大家一定要吃起来，身体健康才是最重要的。
今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾，它含有丰富的营养物质，汁多味浓，帮助孩子补镁补钙强身，一起来看看吧!
1、营养丰富易吸收

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首先大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量非常高，而且蛋白质又是生命的基本物质，孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质，帮助身体全面发育。大虾的肉质松软细腻，对肠胃没有负担，而且非常容易被人体消化吸收，在孩子的生长发育过程中，吃大虾可以补充大量的蛋白质，是非常不错的选择。
2、补镁

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大虾中含有丰富的镁元素，这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素，如果孩子体内缺乏镁元素，那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象，很容易出现喜怒无常的现象，而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生。
3、补钙

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【孩子挑食身体缺钙就是长不高，多吃高钙菜，高钙营养易吸收】孩子在生长发育的过程中，钙元素是非常重要的，如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓，个头不高，而且对牙齿和毛发的生长也不利。吃大虾可以起到非常好的补钙作用，帮助孩子骨骼发育，长得更高更强壮。
4、增强免疫力

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孩子的免疫系统发育的还不是很完善，所以孩子在生长发育的过程中很容易出现感冒发烧的现象，感冒发烧的时候不仅孩子难受而且父母也非常心疼。经常给孩子吃大虾，可以有效提高孩子的免疫力，增强体质，预防多种常见疾病的发生，对孩子的健康成长是非常有利的。
12月过半，气温每天都是起伏不定的。最近雾霾较为严重大家出门时要注意做好防护工作。以上介绍的冬季食补大家赶快挑选一些喜欢的吃起来吧！