经常服用五谷养生粥饮食均衡，可以科学地摄取足够的营养物质和膳食纤维 。如果是老年人、孩子和患者，服用适量的粥类可以更好地保持身体 。粥类服用后能很好地促进消化，增强食欲，治疗咳嗽、感冒、便秘等疗效高 。
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