每天孩子吃的食物不能少于12种 ， 每周孩子吃的食物最好大于30种 。


文章图片
原则二：养成良好的饮食习惯
孩子一岁以后尽可能让孩子自主进食 ， 避免孩子长大之后挑食厌食 ， 孩子在吃饭的时候最好坐在餐桌上 ， 而不是到小区里面走来走去都追着喂 。
孩子早中午以及加餐最好是定时 ， 让孩子在固定的时间吃饭 ， 有助于让孩子的胃肠形成正常的生物钟 。
原则三：烹调方法有讲究
孩子的饭菜尽可能使用蒸煮的方式 ， 尽量地少用油炸的方式 ， 给孩子做菜的时候油最好是植物油 ， 各种植物油混着用 ， 比如说亚麻籽油 ， 核桃油 ， 菜油 ， 花生油都可以混着吃 。
不要给孩子用动物油来做菜 ， 动物油的饱和脂肪酸太多 ， 容易导致孩子长胖 。


文章图片
孩子做菜要清淡少盐 ， 比如给孩子用了儿童酱油就不用放盐了 ， 因为孩子摄入钠太多也会影响身高的增长 。
所以想要孩子能长高 ， 这些原则妈妈要记牢了 。
【想让孩子长更高，家长每天给娃喝六杯牛奶，反而横向发展长不高】（图片均来源于网络 ， 如有侵权请联系删除）

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 父母|孩子如果出现下面几点，证明是被父母宠溺坏了，要赶紧纠正
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 6岁之前，别教孩子学画画！
• 孤独症孩子语言理解能力差怎么办？几个建议帮到你
• 说话晚、咬字不清？重视孩子语言障碍，别让语言迟缓耽误孩子一生
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看
• 天使科普：这些表现是孩子智力低下的早期信号，家长可以注意了！
• 萱萱|伺候儿媳坐月子，三方面要多忍让，是诱发“婆媳矛盾”的关键点