核桃银耳花生黄豆可以一起打豆浆吗在线等降血压豆浆食谱大全( 二 )

绿色豆浆
绿豆有清热消暑的功效，还能消除水肿、润喉止咳、明目降压。
材料：
绿豆80g，白糖50g，水适量(材料也比较简单) 。
制作方法：绿豆洗净，浸泡6-16小时；将泡好的绿豆放入豆浆机的网罩中，在杯中加入水。开始，十分钟后煮豆浆。里面的残渣也可以做绿豆酱。
黑芝浆
喜欢芝浆的朋友可以试试黑芝浆，有乌发、解表、滋补身体的功效。
材料：
黑豆50g，花生15g，黑芝麻5-10g，水适量。
制作方法：将大豆、花生浸泡6-16小时；将泡好的黑豆、花生、黑芝麻放入豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动豆浆机，十分钟后煮出豆浆。
燕麦豆浆
豆浆也可以用豆浆做，更营养养胃。
材料：
干豆40g(湿豆90g，湿豆1 2/3杯)，生栗子25g(约4个)，燕麦20g 。
制作方法：将黄豆浸泡6-16小时备用；栗子去皮，切成小块，与湿燕麦豆一起放入杯中，加水至水位；打开电源，选择“五谷”键，按开始键。十分钟后，差不多完成了，可以做饭了。
虾紫菜补钙豆浆
p>想补补钙的朋友可以试试做做这个虾皮紫菜补钙豆浆。
用料：
黄豆40克、大米15克、紫菜10克、虾皮10克、小米10克、葱少许。盐、味精各适量。
制作方法：首先将黄豆预先泡好，紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净，葱切碎；将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。制作好之后放入盐和味精，可直接实用。
西红柿土豆汤
蔬果类的汤制作比较简单，也很营养，这款西红柿土豆汤用料和制作方法也比较简单。
材料：西红柿、土豆、盐、水。
制作方法：将西红柿、土豆和水以30:30:220的比例放入豆浆机；加入适量盐；按“蔬菜浓汤”键一键完成制作。
洋葱蘑菇浓汤
洋葱属于温补食材，有活气养血，降血压等功效，蘑菇能够提高免疫力，达到通便排毒的效果。
用料：
洋葱50克、蘑菇50克、火腿1小片、纯牛奶100克、奶油2小匙、盐、白糖、胡椒粉适量。
制作方法：洋葱、蘑菇洗净切小丁，火腿片切成末；将洋葱、蘑菇、火腿末和奶油放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“果蔬浓汤”键，待浓汤制成。加热的时候放入牛奶、盐、白糖和胡椒粉搅拌均匀即可。
豆浆的各种做法？说起豆浆，绝对称得上是“国民饮料”，多以黄豆或黑豆研磨而成，口感醇香浓郁、低脂低热量，也是现代意义上的健康饮品。无论是豆浆配油条，还是豆浆配包子馒头，都是中式早餐的经典搭配。
豆浆富含植物蛋白和多种微量元素，营养丰富。除了简单的黄豆浆、黑豆浆，我们还可以别出心裁的将红豆、绿豆等打成豆浆，一样别有特色。更多的我喜欢加入一些五谷杂粮和坚果、红枣、银耳等食材搭配，打造出独一无二的特色豆浆。
豆浆的各种做法，你知道吗？我和家人也非常爱喝豆浆，有了破壁机、豆浆机等小家电，在家自制豆浆也非常简单，而且可以根据个人喜好来选择食材，自制特色美味的豆浆；不夸张的讲，自制豆浆比外面卖的更醇香美味，也得到了家人的一致认可。
下面就分享7款个人比较喜欢的豆浆做法，喜欢的伙伴不妨尝试起来，搭配早餐一周不重样；每天都喝自己打的特色豆浆，生活也是美滋滋的！
【紫薯红枣燕麦豆浆】推荐理由：打豆浆放上一把燕麦，豆浆能粘稠好喝，加入紫薯、红枣不仅营养价值更高，而且颜值更高哟，推荐给爱美的你！
食材：紫薯：

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