宝宝添加辅食难倒很多妈妈，添加辅食的宜忌要记住，搭配也很重要( 二 ) 作者|东林富很多妈妈可能和我

因此，我现在也非常重视女儿的饮食营养，因为孩子吃进去的食物，吸收到的营养都会直接影响到孩子大脑的发育和身体的发育。
比如这道西蓝花牛肉泥，就能促进宝宝大脑发育，需要注意的是，在煮西兰花时要少放水或是直接蒸，以减少西蓝花的营养损失。

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还有这道核桃红枣泥，也能促进宝宝大脑发育，让宝宝更聪明。注意一定要用料理机或是破壁机把核桃仁打成粉末状或泥状，红枣蒸熟弄成泥，用温开水调成糊。

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总之给宝宝喂养辅食要多样化，让宝宝更全面地吸收各种营养。
3、一些必要的辅食工具要提前准备。
比如研磨碗，用来做一些果泥，宝宝专用碗和勺子，用来给宝宝吃辅食。
还有辅食机，做各种菜泥和肉泥，料理机和破壁机除了可以为宝宝做辅食外，一家人也可以日常做饭用。
在给宝宝做辅食时要依据宝宝的食量来，不要做太多，以免宝宝吃不完剩下，让宝宝少食多餐，保障宝宝每次都吃上新鲜可口的辅食。
二、给宝宝做辅食时有哪些食物不宜给宝宝吃呢？
宝宝肠胃娇嫩，给宝宝做辅食时有很多注意事项。
果汁不能代替果泥，米汤不能代替高铁米粉。
果汁含糖高，易让宝宝肥胖，在榨汁过程中，营养损失也比较大，不如直接给宝宝吃果泥。
米汤没什么营养，不如高铁米粉既有营养还可以给宝宝补充适当的铁。
2、一岁内的宝宝辅食中不要加盐和糖。
一岁内的宝宝辅食中不要加盐和糖，一岁之后也要少盐少糖，一方面不要养成宝宝重口味的习惯，另一方面也不要加重孩子肾脏等器官的负担。
有些家长会觉得一岁内的宝宝光吃原味食物孩子会不爱吃，但事情却不是如此，我们不能用大人的口味来衡量孩子，并且如果在一岁内就给宝宝加盐加糖，反而是引起宝宝厌食和挑食。

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3、一岁以内的宝宝也不要吃蜂蜜。
蜂蜜中可能会有肉毒杆菌，一岁之内的宝宝肠胃还比较脆弱，不可以吃蜂蜜，以免引起肉毒杆菌中毒，一岁以上的宝宝也尽量少喝蜂蜜，毕竟甜食易导致孩子发胖，并且孩子吃甜食容易没有节制。
4、3岁之内宝宝对于瓜子、花生、开心果、榛子等坚果类食物，一定要打成糊或是压碎才能给孩子吃。
一岁之内的宝宝吃坚果类食物可以研磨成糊状， 1岁以上3岁以内的宝宝也不要整颗吃坚果，而是要压碎或是打成糊状吃，以免呛咳后卡住气管引起窒息，要避免危险。
5、元宵、粽子、年糕等软粘食物，不要让小宝宝吃。
一岁之内的小宝宝不能吃元宵、粽子、年糕类软粘食物，以免糊住喉咙，吞咽不下去，导致孩子窒息。
一岁以上的宝宝也尽量不要吃这种食物，如果非要吃，一定要切成很小的小块，家长要注意看护和观察。

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6、尽量不要吃爆米花和松花蛋。
爆米花和松花蛋一般都含铅，对孩子消化系统和神经系统不利，不要让宝宝吃。
7、高脂肪食物要让孩子少吃和不吃。
街上的烤肠，烤肉等，不利于孩子消化吸收，还可能有添加剂，尽量让孩子不吃或是少吃。