宝宝添加辅食难倒很多妈妈，添加辅食的宜忌要记住，搭配也很重要作者|东林富很多妈妈可能和我

作者|东林富
很多妈妈可能和我当初一样，孩子6个月了，马上要面临添加辅食，但作为新手妈妈，面对娇弱的小宝宝，不敢随便给孩子添加辅食。
饮食对孩子非常重要，关系到孩子身体和智力的发育，家里老人那一套添加辅食的方法，未必科学和实用。

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想当初我要开始给宝宝添加辅食的时候，婆婆告诉我可以给孩子用温水泡馒头和让宝宝吃肥肉，我妈则告诉我要给孩子炖鸡蛋糕和喝米汤，我妈还自豪地告诉我，我小时候母乳不足，我是从小吃鸡蛋糕长大的，最后吃到我看到鸡蛋就吐，见到鸡蛋就扭开小脖子说啥也不吃。
我妈这样一说，搞得我都怀疑自己现在的过敏体质是否和当初太小就大量吃鸡蛋有关。总之，听完我婆婆和我妈给孩子吃辅食的经验，我就发现她们的老旧经验非常不可取。
像我这样的成长型妈妈肯定不会被困难绊住，在大量查阅辅食知识的同时，我也读了好多辅食喂养类的书，其中特别实用的一本是儿童营养师刘长伟著的《辅食每周吃什么》。
下面我把自己给孩子做辅食的一些经验和姐妹们聊一聊。
一、添加辅食要循序渐进，对孩子要科学喂养。
给孩子添加辅食一般是在孩子6个月到8个月之间开始，不可以太早，因为要考虑宝宝肠胃的消化吸收能力，也不能太晚，因为太晚会影响宝宝从辅食中吸收营养，还有就是不利于锻炼宝宝的咀嚼能力。
给宝宝添加辅食要由稀到浓，由细到粗，由软到硬慢慢来。
要考虑到小宝宝的消化吸收能力，一开始要从糊糊类辅食开始，比如加入强化铁的米粉糊糊，各种果蔬泥和肉泥等。

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像我女儿一开始吃的就是强化铁的米粉糊糊，我故意把米粉冲得很稀，这样孩子吃起来不费劲，我女儿很爱吃，吃完后经过观察没有过敏和不适现象，第二天我就用研磨碗给女儿做了香蕉泥，我女儿也很爱吃。

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比如下图中的强化铁米粉糊和香蕉泥，都可以作为宝宝的第一口辅食。

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【宝宝添加辅食难倒很多妈妈，添加辅食的宜忌要记住，搭配也很重要】一般宝宝都很喜欢吃辅食，但如果第一次给宝宝辅食时宝宝不接受，用舌头往外顶勺子，妈妈们也不要着急，可以再等一、二个星期之后，再试着喂宝宝吃辅食，直到宝宝做好吃辅食的准备之后为止。
2、辅食要多样化，让孩子全面吸收营养，长好身体和智力。
有些家长图省事，给孩子做的辅食种类很少，比如我老公小时候，天天吃温水泡馒头或是吃点肥肉，现在他肠胃很不好，容易便秘。
我小时候几乎是天天吃炖鸡蛋糕，我现在是过敏体质，不知是否和小时候吃过多的鸡蛋有关。
而我认识的一个叔叔家的儿子，只比我小一岁，从他生下来他的父母就非常注重他的饮食营养，小时候我经常和他一起玩，听我妈妈说，我这个弟弟从吃辅食开始，家里就变着样给他做好吃的，他从小就聪明异常， 5岁就可以口算多位数加减法，因为我妈妈亲自考过他，我也在场，因此我印想深刻，当时我妈妈就对我说，我这个弟弟好厉害。
后来这位弟弟考上了清华大学，本科后又直升了清华大学的研究生，工作后也是佼佼者。这其中虽然是多种因素促成了这位弟弟的成功，但家长注重孩子发育期的饮食营养肯定是其中一个重要因素。