“春捂秋冻，百病难碰”，给孩子春捂牢记“两暖一冻”，别捂上火春捂秋冻是民间广为流传的俗

春捂秋冻是民间广为流传的俗语，由《内经》中“春夏养阳，秋冬养阴”演变而来。
元代著名养生家邱处机在《摄生消息论》中提到：
春天“天气寒暖不一，不可顿去棉衣时备夹衣，遇暖易之，一重减一重，不可暴去” ，秋季则“寒甚方加棉衣，以渐加厚，不得一顿便多，唯无寒而已” 。
可见春捂秋冻是自古到今的一种养生方法，更有不少人说到“春捂秋冻，百病难碰” 。但事实上，给孩子春捂却有不少门道的原则，做到才能达到正面效果。

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孩子春捂牢记“两暖一冻”
两暖
“两暖”是指孩子的肚子和手脚，春天无论有多暖和，都要注意保护好孩子的肚子，防止着凉后引起孩子腹泻。
另外，孩子的手脚也要保护好，特别是脚部，有些家里比较暖和，孩子在家基本就是赤脚状态走路，这很容易引起足部着凉，同样会引起孩子腹泻等不适。

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一冻
一冻是指孩子的头部，头部是人体主要的散热部位，到了春天千万别再给孩子捂得太严实，因为捂太多容易引起出汗，还可能阻碍散热。
孩子头部的保暖，可以从以往的厚帽子改为轻薄帽子，也可以逐渐将耳罩以及围巾等物件去掉。

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孩子“春捂”要注意六大原则
原则一：气温15℃是春捂的临界温度
春捂并不是指整个春天都一直捂着，而是依据天气来判断是否合适。当气温到达15℃时，则可认为是捂还是不捂的临界点，当气温超出15℃时，就可以减少捂了。
原则二：日夜温差大于8℃才是捂的信号
除了单独看某一刻的气温外，春天的温差也比较大，毕竟春天的气温变化就像女人的脸一样，说变就变。父母应该随着天气变化为孩子增减衣物，
日夜温差大于8℃是该捂的信号
。

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原则三：冷空气到来前24-48小时未雨绸缪
民间还流传“春不忙脱衣”、“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪” 。这，指的就是倒春寒。
倒是春寒，相信大家都知道并感受过。许多孩子的疾病也在倒春寒期间产生，比如感冒、消化不良等。因此，家长要知道，给孩子捂的最佳时机就是在倒春寒到来之前。至于如何预测倒春寒何时到来，就需要时刻关注天气预报了。
原则四：持续捂7-14天恰到好处
给孩子春天捂捂多久？总不能捂一个月吧。随着气温上升，捂的衣服总会慢慢脱下来。一般当气温回冷时，就得给孩子加衣服御寒，当气温回升后，再给孩子捂7天左右，这样可以保证体弱的孩子能适应温差变化。

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原则五：“春捂”强调看孩子的体质
春天是否给孩子捂，最终要综合判断，强调根据自家孩子的体质来选择。有的孩子怕冷也怕热，有一些寒性体质的孩子一直怕冷。
中医认为
春季阳渐升，阴渐藏，对于寒性体质的孩子来说，如果脱衣服太快，稍不注意就会适应不了，这种情况下就可以多捂几天
。而对一些火性体质的孩子来说，则要少捂几天，否则容易捂出火来。
原则六：春捂要一件一件地脱