孩子不爱喝牛奶吃鸡蛋如何补钙，多吃补钙菜，轻松长高不怕胖 3月春风吹拂大地

3月春风吹拂大地，到处都是一片兴兴向荣的景象。白天的气候格外宜人，最高气温都在15度以上，是踏青郊游的好时节。但是春季也是感冒高发的季节，别看现在白天的最高温度可以达到18度甚至更高，但是早晚的最低气温才0度左右，巨大的温差也是造成感冒的重要原因。春季是食补的重要季节，为了预防感冒增强体质，多吃一些增加抵抗力的补钙菜，不光寓意吉祥如意事事顺利，同时这些补钙菜营养搭配均衡，美味又可口，既可以帮助家人增强抵抗力，还可以让家人们胃口大增，达到食补的功效，大家赶紧准备起来吧！
【孩子不爱喝牛奶吃鸡蛋如何补钙，多吃补钙菜，轻松长高不怕胖】
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今天的菜是胡萝卜、豌豆和牛肉粒。补钙比吃牛奶鸡蛋强。孩子们经常吃他们的头。让我们看看！

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胡萝卜是一种常见的食物，营养丰富，其中大量的胡萝卜素有利于盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A能有效帮助孩子发育骨骼，长高。胡萝卜素在人体内转化为维生素A ，可提高儿童免疫力，预防多种常见病。
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豌豆富含钙、铁和锌，对儿童和老人的健康非常有益。经常吃的孩子可以有效长高补血。豌豆富含胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经，改善视力，缓解眼睛干涩、眼疲劳和视力模糊。牛肉是常见的肉类食品。它富含蛋白质，能促进儿童生长发育，提高免疫力，变得更强壮。牛肉还富含钙，铁有助于儿童骨骼长得更高更强壮。
春季是万物复苏的季节，各种各样的新鲜蔬菜层出不穷，多吃补钙菜，积极补充维生素C ，让自己的体质得到增强，不让感冒靠近自己，每天都过得吉祥又如意。今天的补钙菜已经介绍给大家，赶紧准备准备，让家人们都幸福起来吧！