产后脱发|产后脱发？做好以下几点和头秃说拜拜~ 何首乌|休止期|产后|脱发

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每个女人，都以为自己可以永远做偶像剧里的小仙女，可是等做了妈妈才发现，这是世界上最真实的恐怖片。
如果你非要问最大的变化是什么？
那我必须老实承认：会变老！
近处细看，产后的妈妈们不仅掉了头发、有了皱纹，还胖了一圈。远处一瞥，莫名的沧桑感扑面而来，仿佛整个人都垮了下来。

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即便拥有钞能力如女明星，若是产后脱发、发胖，也会被媒体拿来公开处刑。比如乘风破浪的伊能静一直是冻龄女神的代表，但自从生下二胎小米粒，她就出现了严重的产后脱发。
然而产后脱发又非常普遍，每5个妈妈中就有1个会在产后遇到这种窘境。
所以，今天就和大家聊聊关于产后脱发的那些事儿。
到底什么是产后脱发？
产后脱发属于休止期脱发的一种，更准确的说法是产后休止期脱发（postpartum telogen effuvium ，简称PPTE）。
解释什么是产后休止期脱发，就得先从休止期说起。
1926年，弗朗西斯·W·德里教授，在光学显微镜下最早发现并记录了毛囊细胞的生长周期，分别是生长期、退行期和休止期三个阶段。
第一阶段：生长期
顾名思义就是头发的发育期，大约85%的头发都处于这个阶段，并按照每天0.3毫米的长势，持续2-6年。这意味着，你的原装头发一般很难超过80cm的长度。
但是也有生长期超长待机的例子：吉尼斯世界纪录中，一位77岁的泰国老人去世时，头发长达5.79米。
第二阶段：退行期
只有不到1%的头发处于退行期。处于退行期的头发停止生长，毛干脱离了“土壤”毛乳头细胞，从真皮层向表皮层移动，3周后进入休止期。
第三阶段：休止期
头皮大约15%的头发处于休止期，面临脱落的危机。捱过2-3个月的“休眠期”，头发会再次被唤醒，重新进入生长期。
正常情况下，毛囊生长周期是非同步的，所以毛发的脱落也是不同步的。

怀孕前：休止期毛囊占比约15%，每天掉的头发不超过100根；
怀孕中：休止期毛囊占比约5%，每天只掉30几根头发；
分娩后：头发从生长期同步进入休止期，休止期毛囊占比显著增加，导致头发大量脱落。

掉多少根头发才能算“产后脱发”呢？1个方法帮你判断：
拉发测试：每次抓起50根头发，沿着头发的根部往外拉扯，如果扯下的头发大于6根头发就属于异常情况。
当休止期毛囊占比超过25%，建议去医院的皮肤科诊断和治疗。
产后脱发的生理性原因
1、雌激素（荷尔蒙）下降
怀孕2个月后，体内的人绒毛膜促性腺激素（HCG）会达到峰值，孕酮增加9倍，雌激素增加8倍，催乳素增加20倍，但是产后一周内，妈妈体内的激素会回落到孕前的水平。
这也解释了为什么很多妈妈孕期头发养得特别好，几乎不掉头发。
但是生完孩子，雌激素立马回落到怀孕前，原来处于生长期的头发同步进入休止期。于是，头发开始不断脱落，但是新的头发又不能在短期内长出来，所以造成了产后头发“青黄不接”的情况。
换句话说，怀孕期间的头发属于虚假的繁荣，一旦分娩就开始崩盘。
2、心理压力
从分娩的痛苦、到产后的焦虑和哺乳的艰辛，妈妈在产后的心理压力可想而知。