合理膳食最重要十六个月宝宝食谱做法推荐

宝宝的健康成长离不开丰富又均衡的营养供给，自宝宝可以添加辅食（4或者6个月）以来，妈妈们是想方设法使出各种能力，为宝宝的辅食制作而努力着，可是，有些宝宝却总是“鸡蛋里挑骨头”，总是觉得这些辅食不好吃。
16个月的宝宝已经开始有自己的主意，知道自己爱吃什么、不爱吃什么，所以父母应该尽量给宝宝提供丰富的食物选择，免得宝宝吃饭成为你的难题。
不管宝宝再怎么样有主见，16个月宝宝的饮食都要注意合理膳食，多食蔬菜、水果、蛋、肉、鱼，少食高脂肪、高糖、高胆固醇的食物。
那么，怎样才能做出营养又美味，还能足够吸引宝宝的辅食来了，十六个月宝宝食谱做法，一起来学习学习吧！

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十六个月宝宝食谱
十六个月宝宝食谱
一、鸡肉沙拉
原料：
鸡肉30克、西兰花1朵、熟鸡蛋1个、沙拉酱1小匙、蕃茄酱1/3匙
做法：
1、鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和西兰花煮熟切碎。
2、用沙拉酱和蕃茄酱调成调味酱。
3、把菜末和鸡肉末混合加入调味酱拌匀。
二、鲜奶鸡肉粥
原料：鸡胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清鸡汤适量
做法：
1、鸡肉蒸熟，撕成细丝；
2、粳米洗净，加适量水和清鸡汤煮粥，沸腾后加入鸡肉丝，转小火慢慢熬制；
3、粥将成时放牛奶，稍煮几分钟熄火即可。
三、蒸嫩丸子
原料：
【合理膳食最重要十六个月宝宝食谱做法推荐】绞肉60克、青豆仁10颗、水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许
做法：
1、青豆煮烂；
2、绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀；
3、甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状；
4、入锅以中火蒸1小时至肉软即可。

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十六个月宝宝食谱
四、番茄疙瘩汤
原料：番茄半个、香菇2个、面粉1两、鸡蛋1个、葱姜末适量、青菜叶少许、盐少许
做法：
1、番茄洗净、去皮、切小丁;香菇泡软、切碎;青菜叶切碎;鸡蛋倒入碗中打匀。
2、锅加热放适量油，加葱姜末爆香，再放番茄和香菇翻炒，然后加入适量热水。
3、面粉放碗中，边加水边搅拌成小疙瘩，均匀倒入锅中，边倒边搅拌;煮5分钟，放入青菜叶，洒入鸡蛋液，加盐，出锅即可。
五、香蕉苹果泥
材料：香蕉半根、苹果半个、米粉1勺、牛奶适量
做法：
1、香蕉切块;苹果洗净、去皮、切块。
2、香蕉、苹果、米粉、牛奶放入搅拌机打匀成糊状即可。

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十六个月宝宝食谱
六、美味鲜肉蒸蛋
原料：
鸡蛋2个、猪肉馅1两、洋葱碎适量、植物油适量；葱姜末、盐少许；老汤适量
做法：
1、鸡蛋打入碗中，加盐、葱姜末搅拌均匀；
2、锅烧热，放少许油，倒入猪肉馅炒变色捞出；
3、拿一大小适中的碗，倒入鸡蛋液、洋葱碎和炒好的肉馅，
4、搅拌均匀放入蒸锅小火蒸20分钟，出锅即可。
七、香蕉苹果泥
材料：香蕉半根、苹果半个、米粉1勺、牛奶适量
做法：
1、香蕉切块；
2、苹果洗净、去皮、切块；
3、香蕉、苹果、米粉、牛奶放入搅拌机打匀成糊状即可。

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八、玉米片虾皮粥

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