五个月宝宝吃什么辅食有讲究科学饮食安排供参考

一转眼，宝宝已经五个月了，这个时候妈妈们就会开始考虑五个月宝宝吃什么辅食好的问题了。但由于大多都是新手妈妈，所以都不太清楚宝宝除了可以吃奶以外，还有其他什么可以适合五个月宝宝食用的食物。
生怕一个不留神就把宝宝给弄拉肚子，或者引起其他更为严重的肠胃问题。
其实，宝宝五个月的时候应继续提倡纯母乳喂养，这是现在育儿专家们一致的认同。对于喂牛奶的宝宝，可以适时进行辅食添加。对添加辅食比较适应的宝宝，妈妈可以添加泥糊装的食物了。

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五个月宝宝吃什么辅食
也要注意的是给宝贝添加新辅食时，妈妈应该从一种开始尝试，等宝宝习惯后再试另一种。妈妈给5个月的宝宝及时添加辅食可补充宝宝的营养需求，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力促进宝宝的牙齿发育，下面就是五个月宝宝科学饮食的一个安排参考：
五个月宝宝一天科学饮食安排参考
主食：母乳或配方奶
辅食：米糊（米汤）、菜汁（菜泥）、果汁（果泥）
餐次：
每4~5小时一次，每天6次
第1顿：母乳或配方奶
第2顿：米糊（米汤、菜汁、菜泥、果汁、果泥）
第3顿：母乳或配方奶
第4顿：母乳或配方奶
【五个月宝宝吃什么辅食有讲究科学饮食安排供参考】第5顿：母乳或配方奶
第6顿：母乳或配方奶
注意：具体奶量和夜奶视宝宝实际需求添加。
但由于5个月的宝宝消化系统还很弱，因此5个月的宝宝吃的辅食可以逐步开始增加蛋黄、鱼泥、半流质淀粉等食物，不过量不宜太大以免影响宝宝正常的奶量摄入。

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五个月宝宝吃什么辅食
适合5个月的宝宝辅食
1、菜水或果汁：将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例先将水煮开再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后将水滤出即可食用。
2、蛋黄：将鸡蛋洗净放在冷水锅中煮熟，煮得老一些取出去壳以及蛋白，将蛋黄压成泥状用开水调成糊状。
3、烂粥：大米约30克洗净后浸泡1小时，加水3～4碗，放锅内文火煮1～1.5小时，煮成糊状即可食用。
4、米糊：先将奶或水加热至沸腾倒入碗中略晾温，将营养米粉慢慢倒入一边倒一边搅直至粘稠，在宝宝习惯了米糊的基础上可以将菜泥加入米糊。
5、鱼类：将收拾好的鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内煮至糊状即可。
宝宝5个月精选食谱
5个月宝宝辅食添加量从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉，蔬菜泥后，水果汁或泥(果汁先从兑水开始，然后再喝原汁)，接下来是果泥。

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五个月宝宝吃什么辅食
推荐食谱一：高丽菜汁
食材：高丽菜50克、水0.8杯
做法：
1、将高丽菜洗干净放到锅内。
2、将高丽菜煮熟。
3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。
4、将高丽菜泥去渣。
5、即可用汤匙给宝宝喂食。
功效：
高丽菜能提高人体免疫力，预防感冒。高丽菜富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。

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