流感高发季哺乳期妈妈的防感指南( 二 )

眼睛上扫过然后马上洗手。千尽量别触碰也别让怀里的宝宝用手抓口罩的正面，那里受污染最严重。摘除的口罩则需要用消毒液清洗。
※远离流感患者
听起来似乎有些不礼貌，但是与流感患者接触过密。握手、拥抱、亲吻等，都是最简单、、最快速染上流感的方式，尽量与流感患者保持1.8米远的距离。
即使是家中的爸爸得了流感，也尽量不要过于亲密。如果需要握手、拥抱、亲吻等，那么接触后，尽量不要用手去抹嘴巴或者揉眼睛，尽快仔细地把手洗干净。
※注射流感疫苗
接种流感疫苗是目前最有效的预防方法。
而一些哺乳期妈妈发来疑问，哺乳期间可以打注射疫苗么？会不会给宝宝的身体造成伤害？根据美国机构的调查，除了天花和黄热病疫苗等少数疫苗，几乎所有疫苗对于处于哺乳期的母亲都是安全的。
哺乳期妈妈也被视为特别需要接种流感疫苗的人群。医生妈妈欧茜也表示“1、孕期、哺乳期的妈妈可以打;2、每年都要打;3、蛋白过敏可以打;4、感冒流鼻涕不影响打。”
煮妇妈妈，要有预防禽流感意识
不仅防止普通流感要出招，作为一家之煮，妈妈们也要特别注意预防禽流感病毒。不久前，梅州确诊今冬首例禽流感，杭州疾控中心也表示现在已进入禽流感高发期，H7N9流感离我们并不远。虽仍无需恐慌，但也要未雨绸缪。
作为通常家中食材的第一手接触者，妈妈们每天除了要做好这些预防流感的招式外，在以上基础还需要注意这些预防措施：
1、要购买正规市场的家禽。其实，鸡汤是妈妈产后补身的重要食材，没必要过于恐慌而舍弃。只要煮熟煮透，妈妈们煲鸡汤什么的都不要担心。但是决不能贪方便和便宜食用未经检疫或来自疫情暴发区的家禽，会有染病风险。
2、做好鸡蛋的清理工作。
一般的鸡蛋在煮沸5～10分钟后，可以完全灭活禽流感病毒，可以放心食用。至于水煮蛋、生鸡蛋尽量不要吃，炒蛋、荷包蛋等也要彻底炒熟。
【流感高发季哺乳期妈妈的防感指南】 在食用鸡蛋时，特别要蛋壳外部的卫生。因为蛋壳有可能受到污染，鸡蛋买回家时，最好不要与其它食材贴着放。如果妈妈们有空也最好将鸡蛋清洗后再放入冰箱。

流感高发季 哺乳期妈妈的防感指南( 二 )

流感高发季哺乳期妈妈的防感指南( 二 )