流感高发季哺乳期妈妈的防感指南

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自古冬天便是流感高发季，干燥的环境为流感病毒提供了生长和传播创造了绝佳的环境。加之北方雾霾常肆虐，南方天气时雨时晴，流感一波一波地来袭，就连禽流感病毒也出来报道，真可谓防感知心不可无。
面对流感季，当妈前的态度就是潇洒随意，照样吃香喝辣熬夜，反正孤家寡人，万一中招感冒，就只是难受几天，擦擦鼻涕，吃两剂感冒药便过去了。
当妈后，曾经的粗神经不得不打起精神。特别是刚生完宝宝后，身体免疫力尚未完全恢复，兼具喂养BB的大任，任何病菌都要里的远远的。
而一到流感季，更是身心紧张怕中招感冒，怕亲密的接触给孩子传播病毒，怕感冒药残留于乳汁中喂给孩子，怕因感冒带来的疲惫无法应对忙碌的工作与家庭生活。
即使，感冒病毒生命顽强而传播迅速，但是我们也并非拿它没有办法。只要掌握正确的防流感方式，妈妈们保卫自己和全家人的健康so easy！
Yes or No，防感大招哪家√
从孩童时期，我们的父母，我们的老师就为我们灌输了各种防感冒的知识，然而防感方式千百招，也不见得招招都是正确。想要保护好自己的身体，就要有考究控的决心认识各种防感大招！
※免洗洗手液洗手
大冬天，一些妈妈们觉得洗手好麻烦，就用上高大上的免洗洗手液。但是，虽然包含60%到95%酒精、乙醇或异丙醇成分的洗手液，能帮助杀死一些细菌。但是并不能期待正常洗手程序。因为至今没有研究证明免洗洗手液能杀死病毒。
纠正方式：
应流动水和肥皂洗手，这种古老的方式还是目前最有效的预防流感的方式。妈妈们洗手的时候要认真揉搓双手的表面和手指缝间，整个洗手过程至少要在15秒左右。洗完后则要用纸巾把手擦干，保持手部干燥，避免细菌繁殖。
※过早服用防流感口服液
一到流感季，妈妈们就开始储备防流感药物了。其实医生们表示，大多数人根本不需要它们，在没有服药必要的情况下使用这些药物，反而可能增加病毒的耐药性。另外，即使合格抗流感药物是中药成分，哺乳期的妈妈们还是要慎重服用，毕竟是要三分毒，以免药物成分通过乳汁喂给孩子。
纠正方式：
想要身体能抵抗病毒，最好的方式还是增强免疫力。但是免疫力并非一蹴而就，特别是一些产后气血贫虚的新妈妈们，多做产后做瘦身操和瑜伽、避免过早节食减肥、每日保持7-8个小时的睡眠时间，都能帮助提高自身免疫力。
※产假总爱宅在室内
因为天气寒冷，又时有雾霾来骚扰。许多尚在产假的妈妈们总爱待在家中，上班族妈妈们则是办公室与家两点一线。远离密集的人群确实能减少接触流感病毒。但是长时间待在室内，污浊的室内空气则可能变成流感繁殖和传播的温床。
纠正方式：
室内每天至少要保持30分钟左右的开窗通风时间。晚饭后，可以推着宝宝到小区或公园内散散步，呼吸夜晚较为新鲜的空气。
正确防感招示范
※正确穿戴口罩
口罩对于防止流感传播有一定的效果。不过各位妈妈要注意的是，必须正确佩戴和摘除口罩，不然适得其反。因为口罩会积累病毒。摘掉它时别从你的鼻子、嘴巴或

流感高发季 哺乳期妈妈的防感指南

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