是我太脆弱吗？丨如何识别与理解疫情中的心理问题( 六 )

功能受损：如果我们因为压力而在生活、学习、工作、社交、娱乐等方面出了问题——特别是跟以前比，以前能做到的事现在无法做到了，并且持续了很长时间也未得到恢复，那这就意味着我们在某个特定领域的功能（比如社交）受到了损害，是功能受损的表现，也是十分值得注意的信号。

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上面提到了许多症状，虽然被归在了许多类别里，但对于一个人而言，ta不一定会出现某一类别里的所有症状，ta也可能会出现不同类别里的不同症状。
我们并非一定要等到症状足够多了或足够严重了才能允许自己去寻求专业的心理帮助。只要我们体会到了明显的痛苦，让我们无法再像以前一样生活、学习、工作、社交，我们又无法通过自己的方式改善，甚至出现了想要死亡的想法或做法，你就有权利，通过寻求专业心理帮助的方式，让专业人士做出更权威、系统的判断，在他们的帮助下，让自己好起来。
因为这些都是十分值得注意的心理问题，寻求专业的心理帮助，能够即时地发现问题，并尽早地做出改善，使我们尽快地回归生活。记住，寻求专业的心理帮助，并不意味着你比其他人更脆弱、更“敏感”、更差劲。实际上，这是你作为一个健康的人，能够即时捕捉自己的变化、做出自己基于现实的客观判断，并调动自己的力量和能力改善自己的境况，让自己变得更好、更健康的表现，是十分值得肯定和鼓励的。
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