克服“讨好型人格”，你需要拥有被讨厌的勇气( 二 )

和客户开会，莫名其妙被臭骂了一顿，出门的心情很不爽；
女朋友想去逛街，你想看电影，大家都不想退让，女朋友生气，你也郁闷……
我们的绝大部分的苦恼正是源于要满足别人的期待，老板的、父母的、配偶的、同事的、老师的、朋友的 ……
我们并不是为了满足别人的期待而活着。我们没有必要去满足别人的期待。
如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活。倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？
获得幸福的勇气，也包括“被讨厌的勇气” 。一旦拥有了这种勇气，你的人际关系也会一下子变得轻松起来。
04要按照自己的意愿去生活，要获得自由，你不得不付出这些代价：毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可。
有人可能会说，道理都懂，但我还是没有勇气。
有价值就有勇气。只要存在着就有价值。所以你生来就有这勇气。
人只有在能感觉自己有价值的时候，才可以获得勇气。而人只有在可以体会到我对别人有用、主观上能够认为“我能够对他人做出贡献”的时候，才能够感觉到自己的价值。
但所谓讨好，实际上是通过贬低自己的价值，来抬高别人的价值。我们要摒弃“牺牲自己，讨好他人”获得价值感的病态模式，从自身去发现属于自己的独特价值感。唯有在我们发现自己价值的时候，才具备了让自己真正自主和自由的勇气。
存在即是价值。请不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待自己和他人。不要用做了什么去判断，而应对其存在本身表示喜悦和感谢。
我们仅仅因为“存在于这里”就已经对他人有用、有价值了，这是不容怀疑的事实。不是吗？哪个人的存在对家人不是一种价值呢？
此外，对别人寄予关心、建立横向平等关系、多鼓励别人，都能够带给我对别人有用的实际感受，继而增加勇气。
正如《被讨厌的勇气》里说的那样：如果在我面前有“被所有人喜欢的人生”和“有人讨厌自己的人生”这两个选择让我选的话，我一定会毫不犹豫地选择后者。
比起别人如何看待自己，我更关心自己过得如何——想要自由地生活。
05做真正的自己，让自己过得更好，并不是让你任性自私，旁若无人地任意横行，而是要把自己和别人的“人生课题”分开来。
辨别究竟是谁的课题的方法很简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终由谁来承担？”基本上，一切人际关系矛盾的产生都是因为对别人的课题妄加干涉。
前文说“我们不是为了满足他人的期待而活”，那他人也“不是为了满足你的期待而活” 。当别人的行为不符合自己的想法时也不可以发怒，这是理所当然的事情。而事实可能相反，很多人都会“双标”，所以各种问题和争吵就出现了。
朋友赖赖和母亲关系紧张，放假也不愿意回家，就是因为母亲整日逼她相亲找男朋友，她不想将就，而母亲总会横加指责，甚至对她进行各种贬低。世上的父母总是说“为你好”之类的话，但是，父母的行为有时候很明显是为了满足自己的面子和虚荣，又或者支配欲。
如果父母能明白婚姻是儿女自己的课题，不但自己会少很多烦恼，家庭矛盾也会少很多。放下别人的课题，烦恼轻轻飞走。
关于自己的人生，你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路” 。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。