克服“讨好型人格”，你需要拥有被讨厌的勇气

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假装同意他人的观点；
经常道歉；
很难拒绝他人的要求；
尽力避免所有冲突
……

如果你有这些表现，很可能就有“讨好型人格”的嫌疑。最近，心理学领域最热的一个词汇，可能就要数“讨好型人格”了。
01发现自己有讨好型人格，是在两年前。上学的时候，我是父母和老师眼中的乖乖女。进入职场，我是上司眼里的好员工(听话)，同事嘴里的老好人，不会被人讨厌。
【克服“讨好型人格”，你需要拥有被讨厌的勇气】但我活成了什么样子呢？畏畏缩缩，个性模糊，没有生气，还挺憋屈。当我放开手脚做真正的自己时，我觉得自己是舒展开的，身上的能量是流动的，生活也是热气腾腾的。原来我也可以活成自己想要的样子。
心理学上认为，讨好别人往往有两重含义：一是功利性的，通过主动讨好别人而达到自己某种目的；二是防御性的，通过讨好别人而达成情感联盟，避免树立攻击对象，为自己取得宽松的人际环境。所以，讨好别人也是有积极作用的。
更多的人其实是属于第二种。看过《被讨厌的勇气》这本书，我才发现，我们之所以讨好别人，其实是因为太害怕被人讨厌。
没有人希望被人讨厌，但没有人能让所有人喜欢。比受人喜欢更重要的，是为自己而活，让自己过得更好。
台湾作家陈文茜曾说过：“小心检视，你的成功是否只是以害怕被他人讨厌而换来的。若是如此，那你的成功不幸只代表‘你为他人活了一辈子’ 。”
为自己而活，要承担这种自由和责任，需要无畏的勇气——被讨厌的勇气。
02为什么我们害怕被人讨厌？
因为我们害怕不被认可，害怕在人际关系中受伤。
我们都认为，只有得到了别人的认可，才能体会到“自己的价值” 。这点可能我们自己都没有意识到。
通过讨好或满足别人，自然会获得别人的好感、好态度、好评价，自己就会感觉被重视，很有成就感。通过别人的认可，我们能够消除自卑感，增加自信心，有价值感和存在感。
得到别人的认可的确很让人高兴。但是否真的需要被人认可？未必。
举个简单的例子，比如，公司的垃圾桶满了你主动去倒掉，但是周围的人根本没人注意到这一点，或者即使注意到了，也没人说一句感谢或表扬的话。那么，你以后还会继续做吗？
很多人的回答是也许以后不会继续做了吧。对认可的欲求，其危险就在这里。你究竟是为了追求认可而做，还是自己想做？
得不到认可就非常痛苦，得不到认可就没有自信，这样的人格也称不上健全。
实际上，对认可的追求，扼杀了自由。自由就是被别人讨厌。
的确，招人讨厌是件痛苦的事。如果可以的话，我们都想不讨人嫌。但是，八面玲珑地讨好所有人是一种极其不自由的生活方式，也是一件不可能实现的事情。
想要行使自由，那就需要付出代价。而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。但是，请你不要忘记，只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。
03一切烦恼皆源于人际关系。
因为任何烦恼中都会有他人的因素。
“现代自我心理学之父”阿德勒曾说过：“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存。”但是那种事情根本就无法做到。
仔细想想我们每天都会面临哪些困扰？是不是都离不开他人的因素？
给老板做汇报，老板对你的工作不满意，走出会议室的时候你心情低落；