1、香蕉和蜂蜜调匀冲开水服用（前三天开始服用,一日2~3次,经期开始后3~4次）
2、大量白糖加少量开水（开始痛时饮用）
3、红糖泡开水（经期开始后方可饮用）
【缓解痛经特别推荐】4、用暖水袋捂小腹（痛时采取的措施）
5、补充钙（经期开始直接吃钙片就行）
6、贴 经舒宁痛经贴（经期前7天开始贴用,直接贴在肚脐上就可以）
香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些.
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