产后瘦身，健康的饮食和适量的锻炼果断很重要 。但殊不知，食物位置的摆放也十分重要 。美国的科学家关于食物摆放位置是否会影响人们选择做了个研究 。结果表明：
人们一般见啥吃啥 。所以，新妈们把食物放在哪里，你的节食效果也相应的会受到影响 。因此，新妈们想要苗条，在家也要耍心机 。

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  心机1：致胖的食物摆远点
  这些会发胖的食物，新妈不要买是最好的，因为这样你们连会在家碰到它们的机会都没有，更谈不上吃了 。但如果家里已经有这些减肥敌人存在，就把作战方阵摆好，送它们进去深不见底的抽屉，或是你百年都不一看的位置 。
  曲奇
  这个曲奇小婊砸，每天吃它6片，热量就3百多卡路里了，一年能胖约十几公斤 。特别是到下午茶这种时间，要是曲奇在眼前，新妈们一般是很难逃脱它魔掌的 。虽说，新妈们都知道要吃也得吃点健康的，但这种甜蜜蜜的味道在眼前，无法抗拒 。好吃确实是好吃，但它甜腻腻的味道也正得益于它含有大量的糖和油脂 。美味的现实就是高热量，多吃一块，新妈身上就也多增加一寸肉 。
而且，高糖高油脂的食物多吃会加速人体老化的 。新妈们，把它放远点吧 。
  罐装果汁
  由于它打着果汁的旗号，部分新妈或许会以为它的热量不会高 。正常来说，一罐果汁约500毫升左右，热量均值为250卡，高频率喝的话一年胖个十多斤也不在话下 。会选择喝果汁而不直接吃新鲜蔬菜水果的新妈，一般都是懒麻麻，想着既然没吃水果那就喝个果汁代替一下也行吧 。这种想法要打住，并不可以呐，两者不等同 。
因为水果在做成罐装果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失，仅存的那点维生素C也会因储存时间变长而流失 。其实新妈要是仔细看看罐装果汁的包装说明，不难发现，大部分果汁都是加了许多浓缩液的，还加了许多糖分 。如果新妈还是觉得随手喝点罐装果汁而不是直接吃蔬果也无所谓，那一段时间后，长胖也是妥妥的，所以把罐装果汁甩开 。
  心机2：健康的食物放眼前
  这些好食物就应该多多摆在眼前，不要把它们收进去冰箱底部的保鲜格或厨房储物柜的深处 。
  新鲜蔬果
  依个人口味，选自己喜爱的蔬菜水果放眼前就好了 。水果这方面的话，有个小提议是建议新妈们首选：草莓、橙子和猕猴桃 。
  ①草莓能清除体内有毒物质，新妈常吃，对皮肤、头发都有保健的作用 。另外，它还有一种叫天冬氨酸的物质，能刷刮体内的油脂 。它还含有大量的果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮的发生 。
  ②饭后吃橙子，能解油腻、消积食，有生津止渴，开胃下气的功效 。它也能促进肠道蠕动，有利于清宿便排除体内有害物质;能美容，抑制自由基的生长 。还能调节心理压力，有助于新妈克服紧张的情绪 。
  ③猕猴桃丰富的膳食纤维能帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物质 。同时能促进新陈代谢，调理肌体机能，增强体质，延缓衰老 。
  全麦面包
  全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包 。它对减肥新妈的好作用在于，含有的粗纤维能吸收不被身体需要的一些胆固醇和脂肪 。同时吃了全麦面包后能增强饱腹感，有助于新妈们少吃些 。它还含有较多的蛋白质，能补充人体体力，让人感觉到精力充沛 。

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