过度思念易得病清明节怎么做百病不生

清明节就要来了。又到了上香祭祖的时候。医院专家提醒我们在这个时间段我们要注意身体的保养和防病工作。清明时节很多疾病很容易侵蚀我们的身体。下面我们就一起了解这些清明防病的具体措施。
清明时节专家提醒
据五邑中医院科教科科长唐兴荣介绍。情感波动起伏过大。不利健康。因为“思则伤脾”、“思则伤气结” 。伤脾会影响人的消化功能。导致消化不良、腹胀、腹泻、呕吐等症状的出现。伤气结则使得人的情志不畅。影响人的睡眠。“情绪波动过大。很容易引起旧病复发。”唐科长说。
春季花粉漫天飘。这时是花粉过敏症的高发期。很多有过敏性疾病史者很容易在这个季节“拈花惹草” 。导致鼻塞、打喷嚏、流涕流泪、全身发痒等症状的出现。因此。唐科长提醒。有过敏病史者在拜山祭祖时最好穿着长衫长裤。另外。陈皮、生姜淡盐水是一个很好的预防方子。具有驱风的功效。有过敏性病史者可以在外出前喝一碗。能够起到一定的预防作用。
春季也是心肌梗塞、中风等疾病的高发期。“有心血管疾病者在清明时节要注意调节情绪。避免劳累。”唐科长指出。因为本身患有心血管疾病、血压偏高的人如果过度伤心或者过度劳累。会导致血压升高。引起心肌梗塞、中风等疾病。因此。家里如果有高血压病患者参与拜山祭祖时。要带上驱风油、救心丹等急救药品。
“有心脑血管疾病的患者。在去祭祖前最好将身体调节到一个好的状态。”唐科长说。因为。如果自身状态不佳。再加上劳累和情绪波动。疾病“一触即发” 。
清明时节要以清淡为主
在饮食方面。清明时节要以清淡为主。多吃水果蔬菜和白粥。在食用烧猪时。由于其难以消化。因此需要一些助消化的食物来进行调节。其中陈皮、马蹄、薏米、冬瓜、猪骨头汤就是一个不错的选择。这道汤可以起到理气、化痰、祛湿、健脾、助消化的作用。
对于过敏性疾病患者。在这个节气里。尤其要注意节制。少吃湿热上火之物。因为从中医学角度。有过敏体质者大多与湿气有关。而心脑血管疾病患者。要少吃刺激、肥腻之物。
清明时节要防什么病？
【过度思念易得病清明节怎么做百病不生】心脑血管疾病
春季本来就是心脑血管疾病的高发期。尤其在扫墓时。一些患有高血压等基础病的中老年人可能会因为情绪波动、路途颠簸而犯病。因此。有心脑血管疾病、血压偏高的人更要注意不要过度劳累或伤心。要多提醒自己稳定情绪。扫墓时最好有亲人陪伴。此外。清明节期间去踏青是人们的传统习俗。不过。专家表示。踏青登山一定要量力而行。老年人要避免过度劳累。特别是患有高血压、心脏病、哮喘等慢性病的中老年人。踏青登山时一定要量力而行。景色迷人常易使人乐而忘返。要注意节奏。不要登高山走远路。
皮肤病
春天也是花粉症、桃花癣、丘疹样荨麻疹、颜面部复发性皮炎等的高发期。在花粉季节。有过敏史和敏感性皮肤的人清明扫墓时应尽量躲避花粉。加强个人防护。防止吸入致敏花粉。有过敏史的人可事先口服抗过敏药物。且最好能随身携带口罩备用。并穿着长袖衣物。避免直接与过敏原接触。以减少花粉侵入。外出回家后用清水洗脸可将落在脸上的花粉、灰尘洗去。减少发病的机会。最后。春天容易感染疾病。建议适当预备一些治疗腹泻和消炎的常用药物。受气温影响。不少慢性病在春季也容易复发。因此一定要带上急救药。以防不测。

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