早晚加件衣 “春捂”勿过头
俗话说：“谷雨寒死老鼠” 。说的就是谷雨时节天气忽冷忽热 。容易感冒 。注意保暖 。谷雨过后 。气温逐渐升高 。雨量开始增多 。但也要注意保暖 。很多人像夏天一样穿衣服 。其实季节还没有到 。湿气很容易从裸露的部位进入体内 。
谷雨养生宜多吃的食物
1、多吃减压谷类食物：谷雨前后适宜食用一些能缓解精神压力和调节情绪的谷类食物 。谷类食物中富含B族维生素 。对改善抑郁症有明显效果 。
2、少吃多餐、停食刺激食品：谷雨节气还是胃病的易发期 。消除病因要戒烟戒酒 。不暴饮暴食 。饥饿无度 。少吃多餐 。并停止食用对胃有刺激的食品和药物等 。
3、吃香椿健胃理气：谷雨前后正是香椿上市时节 。此时香椿醇香爽口 。营养价值高 。有“雨前香椿嫩如丝”之说 。可以香椿拌豆腐、香椿煎鸡蛋 。用切成段的嫩芽、摊成薄皮的鸡蛋相拌卷等 。
结语：通过上文的介绍我们知道 。在谷雨到来的时候我们提前做好疾病预防措施 。为了有一个健康的好体魄我们要加强锻炼身体 。不再被病体倾入 。提前做好养生保护 。预防疾病 。

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