特色菜及作用:家常菜食谱 夏季菜谱
枸杞苦瓜
原材料:苦瓜350克 , 枸杞50克 , 食用油50克 , 精盐、味精、大骨汤、芡粉、白砂糖各适当 。
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枸杞苦瓜的作法:
(1)将苦瓜清洗 , 去瓤 , 切割成条 , 放人开水中稍煮 , 捞起来投凉 , 控干水份 。
(2)枸杞用温开水泡浸后清洗 , 备用 。
(3)将食用油烧开 , 放人苦瓜爆锅 , 再放人大骨汤和枸杞略煮 , 添加精盐、味精、白砂糖炒匀 , 熟后用水淀粉勾芡 , 起锅摆盘即成 。
特点:绿红交相辉映 , 诱惑胃口 。
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身心健康饮食网小贴士
虾和枸杞能一起吃:有壮阳补肾之效 , 并且对勃起障碍、频繁遗精、早射、尿频尿急等症也是有一定功效 。
红提和枸杞能一起吃:二者配搭服用是补气血优品
关键字:苦瓜枸杞枸杞菜谱
苦瓜焖鸡翅
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