立秋代表什么立秋养生注重五点

在这炎热的夏天。你是不是非常期盼秋天的到来呀。到底是什么时候才能立秋呢？立秋的由来和一些农事方面又是什么样的呢？接下来小编就来和大家一起了解一下关于秋天的一些知识。来看下文吧。
立秋代表什么
立秋。是二十四节气之一。在二十四节气中立秋作为第十三个节气。差不多在每年的八月中下旬就要立秋了。秋的意思是什么呢？
“秋”就是指暑去凉来。意味着秋天的开始。到了立秋。梧桐树开始落叶。因此有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看。“秋”字由禾与火字组成。是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉。再由凉转寒的过渡性季节。立秋是秋季的第一个节气。
三候解释
我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”
平静书斋凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽。此时的风已不同于暑天中的热风。
立秋的第三白是露降：在白露这天大地上早晨会有很大的雾气产生。
寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
农业事情
立秋日对农民朋友显得尤为重要。有农谚说：“雷打秋。冬半收” 。“立秋晴一日。农夫不用力” 。
如果听到雷声。冬季时农作物就会欠收;如果立秋日天气晴朗。必定可以风调雨顺的过日子。农事不会有旱涝之忧。可以坐等丰收。此外。还有“七月秋样样收。六月秋样样丢” 。“秋前北风秋后雨;秋后北风干河底”的说法。也就是说。农历七月立秋。五谷可望丰收。如果立秋日在农历六月。则五谷不熟还必致欠收;立秋前刮起北风。立秋后必会下雨。如果立秋后刮北风。则当年冬天可能会发生干旱。
秋天的天气特征是根据气候平均温度来划分的。必须是连续的一周的平均温度在20度以下才算是真正的秋天。
立秋后虽然一时暑气难消。虽有“秋老虎”的余威。但总的趋势是天气逐渐凉爽。气温的日较差逐渐明显。往往是白天很热。而夜晚却比较凉爽。此外。秋的含义。还有庄稼快成熟的意思。其实。按气候学划分季节的标准。下半年日平均气温稳定降至22℃以下为秋季的开始。除长年皆冬和春秋相连无夏区外。中国很少有在“立秋”就进入秋季的地区。
“秋后一伏热死人” 。立秋前后中国大部分地区气温仍然较高。各种农作物生长旺盛。中稻开花结实。单晚圆秆。大豆结荚。玉米抽雄吐丝。棉花结铃。甘薯薯块迅速膨大。对水分要求都很迫切。此期受旱会给农作物最终收成造成难以补救的损失。所以有“立秋三场雨。秕稻变成米”、“立秋雨淋淋。遍地是黄金”之说。
立秋养生
一、起居调养
所谓“早立秋冷飕飕”、“秋前秋后一场雨” 。立秋首先带来天气变化。天气将由热转凉。日夜湿差逐渐加大。此时。要注意适时添加衣被。尤其是夜间睡觉时腰腹要盖被子。以防受凉。此外。还要“早卧早起。与鸡俱兴” 。使人体与自然界的变化相适应。才合乎秋季养生之道。
二、精神调养
立秋是秋天的天始。人体代谢与自然界一样进入阳消阴长的状态。此时。精神调养切忌悲忧伤感。即使遇到伤感的事。也应主动予以排解。要做到内心宁静。心情舒畅。
三、饮食调养
古人认为“秋天宜收不宜散” 。饮食方面“秋不食辛辣” 。少吃辛辣食物。顺应自然界的变化。同时。立秋湿热交蒸。饮食宜以健脾祛湿、益胃生津为法。可多食酸、甘味食物。佐以苦味食物。如胡萝卜、蕃茄、冬瓜、沙葛、莲藕、豆角、玉米、葡萄、黄花梨、龙眼、水蜜桃、菠萝、哈蜜瓜等。

立秋代表什么 立秋养生注重五点

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